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按摩疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血

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  氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì),在人體生命活動(dòng)中占有很重要的地位,氣對(duì)人體有推動(dòng)調(diào)控作用、溫煦涼潤(rùn)作用、防御作用、固攝作用及中介作用;血對(duì)人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。那么按摩疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血真的可行嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你按摩疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血,歡迎參閱

  按摩哪些穴位可以補(bǔ)氣血

  按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三里、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位,可以起到補(bǔ)血的作用。

  足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴,陽(yáng)明經(jīng)多氣多血,按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使氣血生化有源,具有益氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)虛、扶正培元之功。

  血海是脾經(jīng)之穴,為脾血?dú)w聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。

  中醫(yī)認(rèn)為,膈俞為血之會(huì),功善補(bǔ)血止血,為治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調(diào)節(jié)心肝脾三臟的功能,心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血,心肝脾三臟都與血液的生成和貯存密切相關(guān)。膏肓俞為補(bǔ)益虛損的要穴,尤長(zhǎng)于補(bǔ)血滋陰

  絕骨為“髓之會(huì)穴”,有益髓造血之功,為治療貧血癥的常用穴位。

  三陰交為肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴,功善于補(bǔ)益氣血,可用于氣血虛弱諸證。

  以上諸穴均有補(bǔ)血之功,艾灸、點(diǎn)按,若能持之以恒,定有意想不到的效果。

  氣血不足如何調(diào)理

  一、調(diào)脾胃

  脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中認(rèn)為血液是通過(guò)脾胃運(yùn)化而生成,所以如果治療血證就需要重視調(diào)理脾胃!

  飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,還可煎服“參芪術(shù)茶”:取黨參5克、黃芪5克、白術(shù)3克、淮山藥3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,沖飲至味淡,有補(bǔ)脾益氣、升陽(yáng)止瀉之效。

  二、養(yǎng)肝血

  中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”,肝藏血,主疏泄,有助脾胃運(yùn)化,所以養(yǎng)肝血也是調(diào)氣血非常重要的一個(gè)步驟。

  暴怒的情緒會(huì)傷肝傷脾,導(dǎo)致氣血損耗,所以我們應(yīng)該注意切記生氣,熬夜,多注意睡眠,并且“久視傷血”,經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養(yǎng),防止耗傷氣血。

  三、食藥膳

  藥膳補(bǔ)氣血是比較常見(jiàn)的一種方式,見(jiàn)效也是比較快的,補(bǔ)氣可食“四君子湯”,取人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克,與羊肉燉食即可。補(bǔ)血可用“四物湯”,取白芍、當(dāng)歸、熟地黃、川芎各9克,放入250毫升水中,煎至150毫升時(shí),空腹熱服。(患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。)
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