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疏通經(jīng)絡(luò)的十大方法

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  經(jīng)絡(luò),主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。有時候經(jīng)絡(luò)不通順,人的身體會出現(xiàn)各種各樣的毛病。那么怎么能疏通經(jīng)絡(luò)呢?下面就讓學習啦小編告訴你疏通經(jīng)絡(luò)的十大方法,歡迎參閱

  疏通經(jīng)絡(luò)的十大方法

  升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法身體內(nèi)寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,復發(fā)率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。

  輕揉耳輪通腎氣雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

  梳頭促進血循環(huán)用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。

  針灸按摩針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

  蓮花坐活動韌帶坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。

  5字調(diào)息通五臟每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。

  三線放松通經(jīng)絡(luò)平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

  薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡(luò)之效,但是薄荷性涼,不易久服。

  老絲瓜引導經(jīng)絡(luò)老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導引人體經(jīng)絡(luò),使氣血通順。

  藥物溫敷通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò),促進氣血運行作用。如追風壯骨膏,有追風散寒,活血止痛功效,用于風寒濕痹,肩背疼痛,腰酸腿軟,筋脈拘攣,經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木,關(guān)節(jié)酸痛,筋骨無力。使用時,用生姜擦凈患處,加溫軟化,貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。

  經(jīng)絡(luò)按摩的主要特征

  經(jīng)絡(luò)按摩源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》。《素問》中的《異法方宜論》,以專論的形式,從醫(yī)學地理學的廣闊視野闡述了中醫(yī)各種治法的由來。其中,按摩從中央出。按摩療法產(chǎn)生于中原地帶是因為:“中央者,其地平認濕,天地所生萬物也眾,其民食雜而不勞,故其病多瘺、厥、寒、熱,其治宜引導按蹺。”《靈樞·刺節(jié)真邪篇》說:“大熱遍身,狂而妄見、妄聞、妄言,視足陽明及大絡(luò)取之,虛者補之,血而實者瀉之,因其偃臥,居其頭前,以兩手四指挾按頸動脈,久持之,卷而切推,下至缺盆中,而復止如前,熱去及止,此所謂推而散之者也。”《內(nèi)經(jīng)》中對經(jīng)絡(luò)按摩治療疾病的闡述,介紹了操作方法,對其挾、按、卷、切的手法和“推而散之”的原理都兼而論之。

 ?、僦委熃?jīng)絡(luò)按摩源自《內(nèi)經(jīng)》,依據(jù)《靈樞》經(jīng)絡(luò)之理,故更長于內(nèi)科疾病治療。

 ?、谑址ń?jīng)絡(luò)按摩行經(jīng)走絡(luò),通調(diào)周天,手法輕柔,不施拙力,有別西人之術(shù)。

  ③傳播經(jīng)絡(luò)按摩之國家教育始于唐代,后世歷朝,皆為中華醫(yī)學教育之正統(tǒng)。

疏通經(jīng)絡(luò)的十大方法

經(jīng)絡(luò),主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。有時候經(jīng)絡(luò)不通順,人的身體會出現(xiàn)各種各樣的毛
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