催乳按摩什么穴位_按摩什么穴位能催乳
產(chǎn)婦生產(chǎn)后出現(xiàn)乳汁不足，或者分泌不通暢的現(xiàn)象，這時(shí)候進(jìn)行催乳按摩，能做到兩全其美。那么催乳按摩什么穴位?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
催乳按摩的穴位
正確的催乳按摩手法是疏理肝氣,巧用膻中、少澤和太沖這三個(gè)穴位。
膻中:任脈的穴位,氣會(huì),在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思,是女人的生養(yǎng)之本;它是氣會(huì),能疏通全身的氣;經(jīng)絡(luò)所過,主治所及,自然能調(diào)整乳汁少的問題。
少澤:手少陽小腸經(jīng)的井穴,能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比鐵斧子能砍倒大樹。肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙簽尖刺激。
太沖:肝經(jīng)的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后,腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。
催乳按摩的做法
操作萬法:最初三天多按膻中穴,直到按起來不怎么疼了,說明氣通暢了;產(chǎn)后每天下午1—3點(diǎn)用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘,這時(shí)小腸經(jīng)最旺,催乳的同時(shí)還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收;還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。還要配合局部按摩催乳。先用熱的毛巾敷一下,然后用木頭梳子的背,從乳房邊緣向乳暈梳理,這樣能幫助化解硬塊。
另外,不要覺得乳少就讓寶寶少吃,吸吮是一種良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌,因此,盡量讓嬰兒吸空乳房,以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
產(chǎn)后催乳的注意事項(xiàng)
首先,并不是每位媽媽都需要催乳師。有的媽媽在孕期非常辛苦,壓力過大,乳腺?zèng)]能發(fā)育地完好,產(chǎn)后3天還不見初乳下來,或者媽媽患有乳腺增生,或高齡產(chǎn)婦,就需要專業(yè)的催乳按摩來幫助泌乳,減少痛苦。
其次,一定要選擇專業(yè)有資質(zhì)的催乳師。因?yàn)槿榉渴桥陨眢w一個(gè)非常脆弱敏感的部位,它富含神經(jīng)組織,加上產(chǎn)后正是乳腺充血的泌乳階段,此時(shí)尤其脆弱,如果任憑非專業(yè)者胡亂揉捏,極有可能導(dǎo)致乳腺管破裂。
產(chǎn)后乳汁少的原因
精神因素:生活節(jié)奏、工作環(huán)境、經(jīng)濟(jì)壓力等客觀因素,使人的情緒產(chǎn)生了極大的波動(dòng),煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時(shí)都可能發(fā)生。這些因素可通過產(chǎn)婦的大腦皮層影響垂體的活動(dòng),抑制催乳素的分泌,導(dǎo)致缺乳。
內(nèi)分泌的作用:女性垂體分泌的催乳素,作用是使已經(jīng)發(fā)育成熟的乳腺分泌乳汁,并維持其分泌活動(dòng)。多種原因都會(huì)影響女性垂體的活動(dòng),從而抑制催乳素的分泌,導(dǎo)致產(chǎn)婦缺乳。
飲食結(jié)構(gòu)的改變:女性愛美,為了追求身材苗條,一般都吃得很少,而且強(qiáng)調(diào)多吃水果和蔬菜。這種偏食現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,當(dāng)然乳汁也不會(huì)多了。
缺乏對(duì)哺乳正確的認(rèn)識(shí):一些產(chǎn)婦生怕哺乳后影響形體的美觀,就不想給孩子喂奶,即使勉強(qiáng)給孩子喂奶,次數(shù)也相對(duì)較少。由于缺少吸吮的刺激,致使產(chǎn)婦的乳汁越來越少。
不合適的內(nèi)衣:現(xiàn)代女性習(xí)慣使用文胸,如果產(chǎn)前使用乳罩太小,限制了乳房的發(fā)育,產(chǎn)后就可能產(chǎn)生缺乳現(xiàn)象。另外,乳罩中的一些纖維物質(zhì),會(huì)對(duì)乳房分泌乳汁有一定的影響。
產(chǎn)婦體質(zhì)差:有的產(chǎn)婦食欲不佳、食量太少、過分偏食或不愛喝稀;有的因患貧血、肝病、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性腹瀉等,影響乳汁分泌。
催乳的藥膳
花生豬蹄湯
原料:豬蹄2個(gè),花生150克,鹽、味精適量。
做法:將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調(diào)味即可食用。
評(píng)價(jià):花生性味甘平,入肺脾經(jīng),其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補(bǔ)血通乳,主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
黃芪燉雞湯
原料:黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個(gè),母雞1只,生姜2片,鹽、米酒適量。
做法:黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi),母雞洗凈,汆燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水,小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。
評(píng)價(jià):黃芪可補(bǔ)氣健脾、益肺止汗,民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少,又可補(bǔ)虛固表,治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是,黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5～7天后食用。
豬蹄通草湯
原料:豬蹄2只,通草6克,蔥白3根。
做法:將以上3味共同加水煮湯。
評(píng)價(jià):通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服,連服3日,適用于產(chǎn)后缺乳。
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