艾炙是很多老百姓喜歡的保健養(yǎng)生方式，而對于失眠患者，經(jīng)常艾炙也會起來一定的治療作用。那么失眠艾炙什么穴位呢?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦一起來看看吧!

　　失眠艾炙的穴位

　　艾灸治療失眠的穴位:涌泉,神門,百會 艾灸治療失眠有養(yǎng)心安神的作用,每晚臨睡前1小時,用較熱的溫水先泡腳15分鐘然后將艾條點燃,對準(zhǔn)雙側(cè)涌泉穴,如果你的失眠用這種方法沒有實質(zhì)性的改善,你還可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10狀。主要調(diào)和陰陽,安神健腦。肓募穴位于腹中(腎經(jīng)),為臟腑氣交通的重要穴位,灸此穴能調(diào)和臟腑氣血,故可艾灸治療失眠。

　　失眠的虛癥分為三種:難寐多夢、徹夜不寐、心悸健忘、頭暈目眩,面色無華,飲食無味,心煩不寐,噩夢紛紛,易驚易醒。失眠的實癥:難以入睡,腹脹不舒,大便不暢。

　　取穴:神門(心經(jīng))、三陰交、百會、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5～10分鐘,10次為一療程。睡前灸治效果較好。

　　失眠艾炙的好處

　　1、局部刺激

　　灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法,其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。正是這種溫?zé)岽碳?使局部皮膚充血,毛細(xì)血管擴(kuò)張,增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán),緩解和消除平滑肌痙攣,使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng),促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收。

　　2、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)

　　經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容,也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個整體,五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的,這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系,主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)的。

　　3、調(diào)節(jié)免疫

　　許多實驗都證實灸療具有增強(qiáng)免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的,這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理狀態(tài)下,這種調(diào)節(jié)作用更明顯。

　　失眠艾灸的最佳時間

　　中醫(yī)專家指出,最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。

　　最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認(rèn)為,陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。

　　關(guān)于時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。

　　如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15-20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

　　失眠艾灸的注意事項

　　由于失眠患者多伴有焦慮,對灸療往往沒有耐心,施灸一段時間后就想放棄治療,因此作為醫(yī)生需要說服患者堅持施灸,這樣才能治愈疾病,減輕痛苦。

　　失眠的原因有很多,需要找到病因?qū)ΠY治療。肝經(jīng)興奮易導(dǎo)致失眠,為了抑制肝經(jīng)的興奮,可灸頭頂?shù)陌贂?因為百會穴經(jīng)過肝經(jīng),所以灸之有調(diào)節(jié)肝經(jīng)的作用,并且還能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。同時,施灸流入肝氣的肝俞、流入心氣的心俞、心的募穴巨闕、有安神作用的天柱和完骨等基本治療點,可以有效改善睡眠質(zhì)量。灸足三里、中脘、關(guān)元、腎俞,可以調(diào)整全身氣血。

　　現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。

　　因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。

　　失眠艾炙的禁忌

　　1、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

　　2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。

　　3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。

　　4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

　　5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

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