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老人拍打經(jīng)絡(luò)有哪些好處

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  不少老年人都有拍打經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生習(xí)慣,那么老人拍打經(jīng)絡(luò)有什么好處呢?下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下老人拍打經(jīng)絡(luò)的好處,希望對(duì)各位有幫助!

  老人拍打經(jīng)絡(luò)的好處

  1、拍打能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管,增加血流量、加速血液循環(huán)、恢復(fù)血管彈性,排除血管壁內(nèi)的脂炎物質(zhì),使身體獲取充足的血液營養(yǎng)和調(diào)節(jié)功能,增強(qiáng)自身的整體免疫和抗病能力。

  2、拍打還能提高白血球和吞噬癌細(xì)胞的能力,從而具有防癌抗癌作用。德國諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者瓦伯教授發(fā)現(xiàn),當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65%時(shí),缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變。導(dǎo)致癌癥的原因較多,其中非常重要的一個(gè)原因是因?yàn)槿毖?,癌?xì)胞是一種不需氧氣即能繁殖的細(xì)胞,若人體的血液出現(xiàn)缺氧或氧氣不足狀態(tài),即提供了癌細(xì)胞繁殖的誘因。而拍打所提供的氧氣和養(yǎng)料能避免和防止癌細(xì)胞繁殖和生存,加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌細(xì)胞能力,所以單就防癌抗癌的功效和作用而言,拍打的重要性和意義就不言而喻了。

  3、拍打能通經(jīng)活血,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)神經(jīng)功能以及中樞神經(jīng)的衰老,而血管硬化和大腦神經(jīng)衰老是人類衰老的兩個(gè)主要因素,所以拍打不僅能防治疾病,還能提高生命活力,延年益壽。

  4、拍打能讓全身毛細(xì)血管的大量開放,會(huì)減輕心臟負(fù)擔(dān),降低血壓,促進(jìn)心臟功能改善,較好地防治心血管疾病和慢性病。

  5、拍打的同時(shí)也拍打了十二經(jīng)筋。十二經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結(jié)聚于經(jīng)內(nèi)關(guān)節(jié)的體系,是其外周的連屬部份,所以,拍打能約束骨胳,利于關(guān)節(jié)屈伸,提高了人體運(yùn)動(dòng)功能。

  老人拍打經(jīng)絡(luò)的時(shí)間

  1、肺經(jīng)護(hù)膚

  從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內(nèi)側(cè),到拇指內(nèi)側(cè)端止,為人體肺經(jīng)。

  敲打肺經(jīng)時(shí),從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面積較小,從手腕到拇指內(nèi)側(cè),建議你用另一只手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。

  清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期,按理說此時(shí)敲打效果最好。

  2、膽經(jīng)養(yǎng)發(fā)

  膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結(jié)束。

  每天用力敲打膽經(jīng),左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭發(fā)健康、黑亮。敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪。

  3、膀胱經(jīng)記性

  膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始,延至后背、臀部,于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為,膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始,因此你只要敲打下半身就夠了。

  下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間,那時(shí)敲打,可有效減少午乏。

  4、胃經(jīng)養(yǎng)顏

  胃經(jīng)從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正面,止于第四腳趾趾間。

  胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn),堅(jiān)持敲打,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅。

  5、大腸經(jīng)排毒

  大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始,經(jīng)過脖子,貫穿手臂,止于食指指尖。

  大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn),建議在早餐前敲打大腸經(jīng)。

  6、三焦經(jīng)免疫

  三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止于無名指之間。

  三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21:00到23:00,建議敲打前盡量少喝水。

  7、心包經(jīng)減肥

  從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始,到中指指尖末端,為心包經(jīng)。

  晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間,如果你在晚飯后敲打心包經(jīng),可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度。

  8、心經(jīng)體檢

  心經(jīng)始于腋下,止于小拇指指尖,貫穿上臂內(nèi)側(cè)。

  先將手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指標(biāo)正常,不必為健康擔(dān)心,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓。

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