怎么按摩增大乳房

時間：2017-03-24 11:15:26 如英753由分享

　　按摩是最佳促進血液循環(huán)，刺激乳腺，幫助增大乳房的好方法，那你知道怎么按摩才可以增大乳房嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的怎么按摩增大乳房，供大家參考!

　　按摩增大乳房的5個手法

　　直推乳房

　　先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　側(cè)推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　熱敷按摩乳房

　　每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　雙手四指并攏

　　用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔，不可用力過重。

　　美胸技法

　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴現(xiàn)象。

　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。

　　四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。

　　增大乳房的8個小妙招

　　1.穿對內(nèi)衣很重要

　　別急著擠出性感乳溝啦，內(nèi)衣一定要選擇大小合適的款型才好。不同款式的內(nèi)衣要根據(jù)胸型來定，比如全罩杯就比較適合胸部豐滿的女性，半杯較適合胸部略下垂的女性。3/4杯適合胸部豐滿但有下垂的女性，胸部扁平外擴的女性適合側(cè)杯。另外，在運動的時候，一定要記住換上運動型的內(nèi)衣哦!因為運動的過程中，胸部會有大幅度的擺動，如果不穿著運動型內(nèi)衣固定的話，會對乳房內(nèi)的纖維組織造成傷害。

　　2.避免粗暴對待乳房

　　按摩確實有很好的豐胸效果，但并不意味著按的力度越大，豐胸效果越好哦!乳房是很嬌嫩的部位，一定要精心呵護，避免暴力對待。

　　3.不要長時間熱水浸泡

　　溫度高可以加快身體新陳代謝，促進血液循環(huán)，于是有很多人嘗試用熱水刺激乳房，覺得能達到豐胸效果。其實不然，過高溫度的水會導(dǎo)致胸部下垂哦!因為熱水會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，導(dǎo)致胸部的皮膚變干，乳房組織越來越松弛。因此，盡量避免熱水對胸部的直接刺激，也不要長時間的浸泡。

　　4.不要趴著睡

　　不少MM有趴著睡的習(xí)慣，時間久了也會影響胸部的。因為壓著心臟，對胸部的發(fā)育也有直接的印象，所以盡量選擇仰臥或者側(cè)臥交替的睡姿。

　　5.多做擴胸運動

　　胸小?胳膊粗?背厚?做擴胸運動就可以啦!擴胸運動可以有效鍛煉到上半身的肌肉，擺脫重力對胸部的影響，有很好的塑形瘦身效果。

　　6.多吃豐胸類的食物

　　想要擁有Q彈美胸，營養(yǎng)也要跟的上才行。平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素的食物。膠質(zhì)類的食物可以幫助胸部保持彈性哦!不要忘記補充膠原蛋白，不光美胸，還美容呢!

　　7.堅持按摩

　　配合豐胸精油，每天睡前按摩一下胸部周圍，可以幫助打通淋巴，刺激乳腺，還能防止乳房類疾病的產(chǎn)生。不過一定要注意按摩的力度哦，記住溫柔的對待胸部。

　　8.正確的姿勢

　　平時也要注意正確的坐姿站姿。長期彎腰駝背不僅影響體態(tài)美觀，還會影響胸部的發(fā)育。時刻要記得提醒自己挺胸抬頭，肩部放松，保持正確的姿勢。