乳房怎樣按摩變大
乳房按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，更可使胸部變大，保持乳房美麗的外形。那你知道乳房怎樣按摩才能變大嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的乳房怎樣按摩變大，供大家參考!
乳房按摩變大的7個(gè)手法
(1)、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。
(2)、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意用力不要太大。
(3)、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
(4)、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
(5)、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
(6)、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
(7)、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。
注意：采用這個(gè)方法按摩乳房的朋友們，自己把握時(shí)間的長(zhǎng)短，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳。
做乳房按摩的4大注意事項(xiàng)
1、注意不能很用力地?cái)D壓乳體部
乳體部當(dāng)中有很多細(xì)小的乳腺，這個(gè)部位是不可以用手指用力地?cái)D壓的，刺激過(guò)于強(qiáng)烈的話會(huì)引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
2、注意不是任何情況下都可以熱敷
如果你的奶水量比較少?？梢杂脽崦韺?duì)乳房進(jìn)行熱敷。如果是在乳房嚴(yán)重漲痛或乳管沒(méi)有通暢時(shí)進(jìn)行熱敷，反而會(huì)加重炎癥。
3、注意按摩的穴位
長(zhǎng)期做胸部按摩可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，是預(yù)防乳腺增生的有效手段。只是，進(jìn)行胸部按摩時(shí)，還應(yīng)該注意按摩的穴位，這直接影響按摩的最終效果。其中按摩以下兩個(gè)穴位對(duì)乳房有好處：
(1)、膻中穴
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
(2)、乳根穴
穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
4、注意不要用力壓迫乳房外側(cè)
乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多，炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶，如果用手掌使勁地壓迫，極易加重組織的損傷。乳房其實(shí)是很脆弱的部位，在對(duì)乳房進(jìn)行按摩的時(shí)候一定要非常地小心謹(jǐn)慎，千萬(wàn)不要傷害到它的健康喔。
乳房保健的4個(gè)小常識(shí)
1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。
2、定期使用豐胸產(chǎn)品：配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品。
3、沐浴健胸按摩：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。 經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。
具體操作是：在乳房周?chē)D(zhuǎn)按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较颍钡饺榉科つw微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。
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