哪個(gè)穴位按摩可以長(zhǎng)高
經(jīng)常鍛煉再加以一些穴位按摩，可以幫助你長(zhǎng)高。那你知道哪個(gè)穴位按摩可以長(zhǎng)高嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編要告訴大家哪個(gè)穴位按摩可以長(zhǎng)高，供大家參考!
可以長(zhǎng)高的穴位按摩
1、點(diǎn)按印堂穴
位置：兩眉毛連線中點(diǎn)。
方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默默地?cái)?shù)9下。然后不松勁，接著按順時(shí)針?lè)较蛉?次，逆時(shí)針?lè)较蛉?次，再按照順時(shí)針?lè)较蛉?次，逆時(shí)針?lè)较蛉?次，一共36次。
2、點(diǎn)按上星穴
位置：頭正中線，前發(fā)際往后1寸處。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點(diǎn)按百會(huì)穴
位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點(diǎn)
方法：右手拇指或中指按在百會(huì)穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
4、點(diǎn)按率谷穴
位置：耳尖直上，入發(fā)際1、5寸處
方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時(shí)用力按壓約9秒，或心里默數(shù)9下。然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、點(diǎn)按風(fēng)池穴
位置：頸后，枕后粗隆下，大筋外側(cè)凹陷處。
方法：兩手拇指按在風(fēng)池穴上，其余4指放在后頭部。兩拇指同時(shí)用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下，然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
6、點(diǎn)按大椎穴
位置：低頭時(shí)，用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭，這就是第七頸椎，該處下方的空隙處就是大椎穴。
方法：右手中指按在大椎穴上，同時(shí)用力，方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。
可以長(zhǎng)高的小妙招
1、注意睡眠時(shí)間
寶寶睡眠時(shí)腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，從而促進(jìn)身體發(fā)育。如果寶寶睡眠沒(méi)有規(guī)律，會(huì)引發(fā)生物鐘的混亂，也會(huì)干擾抑制腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，延緩甚至阻礙寶寶的身體發(fā)育。故睡眠不好的孩子生長(zhǎng)緩慢，不容易長(zhǎng)高。因此，寶寶最好在21時(shí)30分之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。
2、快速長(zhǎng)高飲食三元素
蛋白質(zhì)：鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。骨骼得不到充足營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然無(wú)法正常生長(zhǎng)，更別提長(zhǎng)個(gè)兒了。
鈣質(zhì)：生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒。
維生素：維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，而維生素D有助于吸收鈣質(zhì)，對(duì)長(zhǎng)高有一定促進(jìn)作用。
3、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)
適量的戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)代謝機(jī)能和免疫機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高生長(zhǎng)激素的分泌量，改善骨組織代謝，增加骨生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體增高有著重要的作用。等寶寶再大一點(diǎn)，爸爸媽媽是可以帶寶寶到戶外舒展筋骨的。
可以長(zhǎng)高的食物
如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸?lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
1、慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時(shí)間。
2、多喝水：水不含有熱量，絕對(duì)不會(huì)胖的，當(dāng)想喝茶或飲料時(shí)，不妨以水代替，水會(huì)洗掉體內(nèi)的不凈物，使你的肌膚更漂亮。
3、生吃：油膩的調(diào)味汁是發(fā)胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來(lái)飲食。
4、人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最后會(huì)變成熱量。其它脂肪或淀粉就儲(chǔ)存在體內(nèi)，食物內(nèi)如果一定要有甜味，無(wú)妨用人工甘味料替代熱量高而且會(huì)增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
5、沙拉：沙拉對(duì)美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調(diào)味汁，或檸檬汁來(lái)取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說(shuō)來(lái)，維持一個(gè)迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當(dāng)然這個(gè)數(shù)字也要視各人的體質(zhì)而略為增減。
看過(guò)“哪個(gè)穴位按摩可以長(zhǎng)高”的人還看了：
哪個(gè)穴位按摩可以長(zhǎng)高
