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按摩穴位排毒解毒法

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  體內(nèi)排毒怎么做?試試按摩吧!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)知識(shí),歡迎閱讀!

四種排毒按摩

  第一、腹部按摩排毒

  腹部是內(nèi)臟器官的集中部位.通過(guò)腹部排毒按摩可以強(qiáng)化腸胃功能,防止便秘。以肚臍為中心,按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng),每天堅(jiān)持做10分鐘。

  第二、手臂排毒按摩

  手臂部位贅肉很難減掉,手臂按摩則是對(duì)其進(jìn)行刺激的—種按摩方法,通過(guò)按摩使血液向腋窩處順暢流動(dòng),排除體內(nèi)乳酸毒素,防止肌肉松弛。

  具體方法:抬高手臂,使之與頭部平行,從手腕順著手臂往下按摩即可。

  第三:大腿排毒按摩

  如果體內(nèi)毒素不能很好地排出,形成堆積,大腿后部會(huì)產(chǎn)生很多脂肪團(tuán),趕緊擺脫“大象腿”吧。

  從膝蓋部位開始,向著臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿著肛門方向排出。

  第四:小腿排毒按摩

  運(yùn)動(dòng)后,如果整理運(yùn)動(dòng)做得不充分,很容易形成小腿充血,小腿部分就會(huì)出現(xiàn)很難減掉的肥肉。

  手掌在小腿上呈橢圓形運(yùn)動(dòng),通過(guò)按摩使小腿徹底放松。

  五臟穴位按摩排毒解毒
按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,左右手交替

  按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。

  按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。

  按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。

  按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾),這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。

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