吃什么清熱解毒？常見的清熱解毒食物有什么？下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)知識，歡迎閱讀！

　清熱解毒怎么做
木耳、豬血、綠豆、蜂蜜是功能顯著且最為平價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補氣活血、涼血滋潤的用處，能夠消滅血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸用處，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。

　　綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的用處。

　　蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等效果。印度民間把蜂蜜看成“令人愉快和持于青春的良藥”。

　　清熱去熱———苦瓜、苦茶。通常說來，苦味食品都具有解毒效果，口感略苦，余味甘甜，苦瓜最近風(fēng)靡餐桌，便充分說明了這一點?？喙暇哂邢顪鞜?、明目解毒之功能。科學(xué)家對苦瓜所含成份去了解了解，苦瓜中存在一種具有突出抗癌心理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御效果，大增免疫細(xì)胞的活性，消滅體內(nèi)的有害物品。

　　中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩沖多種毒素。茶葉中含有一種豐盛活性物品———茶多酚，具有解毒用處。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能增強機(jī)體的抗氧化能力，減少血脂、緩沖血液高凝態(tài)勢，增強細(xì)胞彈性，避免血栓形成，緩沖或延緩動脈粥樣硬化和高血壓產(chǎn)生。 織夢好，好織夢

　　清腸排毒———海帶、海芥菜。海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物品，能夠吸收血管中的膽固醇，并把他們排出體外，使血液中的膽固醇持于正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有很好的利尿用處，可令治理腎效果衰竭、藥物中毒、浮腫等。

　　在我們常吃的蔬菜中，也不乏解毒功用者，如西紅柿甘酸微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴用處突出;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血的用處;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功能。

　　另外，胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度減少;蘑菇可衛(wèi)生血液;紅薯、芋頭、土豆等具有衛(wèi)生腸道的用處;部分中藥材，如三七、絞股藍(lán)、靈芝、茯苓、何首烏、大黃、川芎、當(dāng)歸、丹參、魚腥草、雷公根等也有類似的效果。

　　喝涼開水可令清除胃腸內(nèi)的垃圾和污染物，可防治食道癌、胃癌、食管癌、腸癌和膀胱癌等消化系統(tǒng)癌癥;涼開水還有除火、消炎、解毒等功能，更加重要的是，好多水分能滲入身體細(xì)胞與細(xì)胞之中，具有愛護(hù)細(xì)胞、延長細(xì)胞生存壽命的用處。喝涼開水應(yīng)在早晨起床時緩慢喝五百至600毫升，以致使大小便排出，有衛(wèi)生大腸、小腸的用處。

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