吃完泡面吃什么解毒

時間：2017-03-10 14:27:18 謝君787由分享

　　泡面吃多了對身體健康是不利的，需要及時的進行解毒。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃完泡面的解毒方法，希望大家喜歡!

　　吃完泡面的解毒方法

　　經(jīng)醫(yī)學(xué)臨床報告，臺灣的泡面因為要有好湯頭，所以劑量常常是美國營養(yǎng)餅干的二十倍之多，也是日本泡面的四十倍以上，所以大家都會說臺灣的泡面最好吃，不過就是沒有人知道臺灣的泡面最毒，以臺灣泡面的劑量經(jīng)過最注重健康的日本人估計，大概吃一包科學(xué)面就需要肝臟解毒32天，其他的泡面劑量更高了。

　　人的肝臟自帶解讀功能。所以，多吃點以下食品。多補補肝。

　　綠色食物補肝

　　綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強化體質(zhì)。

　　代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

　　菠菜：有養(yǎng)血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細(xì)胞增長的作用。

　　西蘭花：可增強肝臟解毒能力，并能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發(fā)病幾率。

　　韭菜：能溫補肝腎，增進胃腸蠕動，有散血解毒的功效

　　吃完泡面可以排毒的食物

　　1、吃水果

　　多數(shù)水果有清腸排毒的效果，吃泡面后，可以第二天除早餐外，吃一整天的水果排毒。推薦的排毒水果有：蘋果、香蕉、檸檬、火龍果等。

　　2、喝酸奶

　　酸奶既能促進腸道蠕動排毒，又能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。因此，能幫助促進吃泡面后，殘留在體內(nèi)的毒素排出。

　　3、喝水

　　水參與養(yǎng)分運輸、能促進新陳代謝，并協(xié)助將體內(nèi)毒素排出體外。吃泡面后喝水能清腸排毒，最好喝溫度稍高的熱水，這樣能提升體溫，加速新陳代謝。如果喝涼水，會刺激腸胃痙攣，引起肚子痛。

　　4、喝花茶

　　菊花茶性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。通過飲用菊花茶可以對吃泡面上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。而且菊花茶還有解毒作用，對金葡菌、大腸桿菌、福氏痢疾桿菌等有較強的抑制作用。

　　5、綠豆湯

　　綠豆性寒，可解百毒，常喝綠豆汁能清熱解毒、明目退翳。泡面是油炸食物，吃了后可能會上火，眼屎多、長痘痘，喝綠豆汁能幫助緩解。注意，綠豆汁不宜久煮，如果長時間煮顏色會變成紅褐色，清熱解毒效果會大打折扣。

　　吃方便面的危害

　　1、易患感冒

　　因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細(xì)胞的活性，抑制其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

　　2、加快骨鈣丟失

　　多吃鹽易患骨質(zhì)疏松癥。動物實驗表明，給小兔喂食高鹽飼料12個月后，其骨密度降低50%。

　　3、容易導(dǎo)致上火

　　方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發(fā)熱，其實這時候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

　　4、導(dǎo)致胃癌

　　高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌。日本的胃癌患者以東北部的秋田、山形兩縣愛吃咸的地方為最多?；嘉赴┑囊捕唷；嘉赴?shù)占首位的秋田縣曾發(fā)動一場減鹽運動，結(jié)果死于胃癌的人減少二成以上。可見吃鹽過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質(zhì)，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質(zhì)起幫助作用。此外，腎臟病和中風(fēng)與食鹽過量也有密切關(guān)系。

　　5、導(dǎo)致腸癌

　　研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預(yù)防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質(zhì)。

　　6、動脈粥樣硬化

　　吃鹽多會使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。

　　7、缺乏營養(yǎng)，有損大腦活動

　　科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養(yǎng)素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素含量都很低，常吃對大腦發(fā)育和思維活動都不利。

　　8、營養(yǎng)不全面

　　方便面的主要成分是面粉和油脂、調(diào)味料，并不完全具備蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養(yǎng)物質(zhì)。如長期食用方便面，其他營養(yǎng)物質(zhì)的長期缺乏，會造成人體營養(yǎng)不良，從而會導(dǎo)致一系列的疾病的發(fā)生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。

　　9、促使人早衰

　　方便面中的油質(zhì)一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，并不能完全有效地防止酸敗。含油質(zhì)的食品酸敗后會破壞營養(yǎng)成分，產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，長期過量的過氧脂質(zhì)進入人體后，對身體的重要酶系統(tǒng)有一定的破壞作用，還會促使人早衰。

　　10、易導(dǎo)致肥胖

　　方便面經(jīng)過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便面基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。由于一份方便面的分量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進食的數(shù)量，結(jié)果是碳水化合物和脂肪攝入過多。

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