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清熱解毒的食物和癥狀表現(xiàn)

時(shí)間: 慧媛47 分享

  炎炎夏日,記得多吃清熱解毒的食物,只要把身體中的毒素給排出來(lái)了女性的氣色才會(huì)好,而且看上起水靈靈的,這些食物就要多吃了哦。今天小編給大家整理了清熱解毒的食物知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  清熱解毒的食物

  苦瓜

  味苦,性寒,具有清熱消暑、寧心安神、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效,對(duì)治療腹瀉、瘡腫痱疹、熱病煩渴、心悸失眠、中暑發(fā)熱等有一定的作用??喙蠜霭杌蚯宄春笏诓荒仯€有消油膩、清心開(kāi)胃的效果。

  西瓜

  味甘、性涼,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,對(duì)高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。對(duì)于血壓偏高、肝炎、膽囊炎導(dǎo)致的黃疸、皮膚癤腫、暑熱傷津?qū)е碌目诳?、眩暈、心悸有較好效果。

  烏梅

  酸甘,性平,生津去火,醒脾開(kāi)胃,能改善糖尿病引起的口渴咽干,緩解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振,也有解酒保肝的作用。取烏梅、桔梗、甘草各5克,每日一次代茶飲,治療慢性咽炎療效不錯(cuò)。

  桃子

  味甘酸、性溫,有生津潤(rùn)肺、潤(rùn)腸消積、強(qiáng)肌美膚作用??梢愿纳脐幯蛔銓?dǎo)致的體瘦面黃、肌膚干燥、月經(jīng)不調(diào)、虛寒咳喘等。

  蓮藕

  既可當(dāng)水果,又可當(dāng)蔬菜,生吃、熟食兩相宜。生藕性寒,甘涼入胃、心,可清熱解毒、涼血止血、清熱除煩,適用于口中煩渴、醉酒、咳血、吐血等,還可中和熱毒,治療過(guò)食辛辣后導(dǎo)致的咽痛、便秘等。熟藕,有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效,適用于胃陰不足、口中干渴、牙齦腫痛等。

  銀耳

  味甘、性平,有滋陰生津,潤(rùn)肺補(bǔ)腎的作用。銀耳滋潤(rùn)而不膩滯,對(duì)于胃腸津液不足的大便秘結(jié)、燥熱傷肺的干咳無(wú)痰、婦女陰血虧虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)等有改善作用。銀耳富含果膠和微量元素,長(zhǎng)期服用可以排毒潤(rùn)膚,防日曬皮炎黃褐斑。

  紫菜

  性味甘咸、寒,有生津清熱、補(bǔ)腎養(yǎng)心、軟堅(jiān)散結(jié)的功效。對(duì)于肝陽(yáng)上亢的頭暈耳鳴、心陰虧虛的口舌生瘡、肝脾淤熱導(dǎo)致的乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)有一定的改善作用。

  蜂蜜

  《本草綱目》說(shuō)蜂蜜“和營(yíng)衛(wèi),潤(rùn)臟腑,通三焦,調(diào)脾胃”,蜂蜜良好的滋陰生津功能,可以有效緩解夏日酷熱傷津?qū)е碌幕饸馍涎装Y狀,表現(xiàn)為頭昏腦漲、健忘、失眠、眩暈、口臭口苦、口腔潰瘍、眼屎增多等。

  火龍果

  火龍果味甘性涼,富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強(qiáng)身體抵抗力。

  橘子

  性寒,熱量不高,且富含纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排出廢物,生津止渴,清熱潤(rùn)肺解毒。

  香蕉

  香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也豐富,可增加腸胃益生菌,排毒、潤(rùn)腸、通便、消炎、防癌抗癌,此外,還可使身體降溫,適于感冒時(shí)的退熱退燒。

  梨

  梨子營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠以及多種維生素,可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤(rùn)肺消痰解毒等。還可以通利大便,保護(hù)心血管及肝臟,幫助減肥。

  橙子

  橙子性平微涼,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì),可清熱排毒,消痰降氣、健脾開(kāi)胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、幫助循環(huán)等,僅發(fā)出的氣味也會(huì)幫助消解人體的緊張情緒。

  提醒你身體該排毒的癥狀

  1、過(guò)敏

  有沒(méi)有感覺(jué)到,年復(fù)一年,你的過(guò)敏癥狀越來(lái)越嚴(yán)重?這不只是因?yàn)榄h(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重,更有可能是你的身體變差了,變得比以往更虛弱,體內(nèi)積累的毒素一年比一年更多。但也有好消息:醫(yī)生發(fā)現(xiàn),通常在排毒之后,身體的過(guò)敏癥狀會(huì)大大減輕。

  2、皮疹和腳氣

  皮膚是身體狀況的映射。身體內(nèi)部發(fā)生了任何問(wèn)題,都會(huì)巨細(xì)靡遺地呈現(xiàn)在皮膚上,讓人瘙癢難忍的腳氣、濕疹蕁麻疹等都是這樣。反過(guò)來(lái),皮膚上如果出現(xiàn)問(wèn)題,那基本上就是在告訴你,你的身體某處有毒素正在作亂。

  3、夜間易醒

  幾乎每天晚上都會(huì)突然醒來(lái)?這是一個(gè)明顯的信號(hào),表明你的肝臟正承受著巨大的壓力。如果你這天晚上明明沒(méi)有喝酒,但還是照樣在半夜從睡夢(mèng)中醒來(lái),一個(gè)很大的可能性就是肝臟在這個(gè)時(shí)刻比平時(shí)工作得更加努力,這也就意味著,此時(shí)此刻,你體內(nèi)的毒素比平時(shí)更多。

  4、嗜糖

  排毒不只是消除身體內(nèi)的毒素,它更意味著你需要戒掉一些不利于健康的行為,比如對(duì)糖的難以控制的欲望。

  5、經(jīng)前綜合征

  經(jīng)前綜合征的諸多表現(xiàn),像身體水腫啊,心緒煩亂啊,乳房脹痛啊,都是需要排毒的信號(hào)。

  人體排毒的信號(hào)

  患上便秘

  如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。這很容易導(dǎo)致宿便殘留在體內(nèi),導(dǎo)致體內(nèi)毒素淤積。

  如果毒存體內(nèi),影響脾胃的運(yùn)行,造成大腸的傳導(dǎo)失常,導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長(zhǎng)期便秘,糞便不能及時(shí)排出,會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積,這些毒素被人體吸收,會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀,導(dǎo)致人體器官功能減弱,抵抗力下降。

  皮膚瘙癢

  皮膚是人體最大的排毒器官,皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。若外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)瘙癢。

  出現(xiàn)口臭

  口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,是體內(nèi)虛火旺盛引起的,也可能是口腔疾病引起。多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。

  貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過(guò)度,感邪熱,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

  長(zhǎng)痘痘長(zhǎng)斑

  身體需要排毒的話,臉上會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)痘痘或者是長(zhǎng)黃褐斑。特別是前額出現(xiàn)的痘痘和斑的時(shí)候說(shuō)明是肝臟毒素堆積過(guò)多引起的。而長(zhǎng)黃褐斑是因?yàn)轶w內(nèi)臟腑功能失調(diào),毒素淤積引起的。

  面色發(fā)暗

  身體需要排毒的話,臉色會(huì)變得晦暗。因肺部是最容易堆積毒素的,每天呼吸將空氣中細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肝臟。而肺部管理著全身的皮膚,若肺部毒素堆積超標(biāo),影響了肺部的功能,就會(huì)反應(yīng)到臉上來(lái),使皮膚失去光澤。

  臉上痤瘡

  身體需要排毒了的話,臉上還會(huì)長(zhǎng)痤瘡。痤瘡出現(xiàn)的原因是因?yàn)槊锥氯麑?dǎo)致油脂排泄困難,堆積引起的。而體內(nèi)毒素較多,脾胃郁熱,體內(nèi)濕熱的話是引起痤瘡的重要原因。

  體重超標(biāo)

  如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%,或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24,就屬于肥胖了。肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病,如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品,體內(nèi)毒素就會(huì)滋生,造成機(jī)體失衡,引發(fā)肥胖。

  出現(xiàn)濕疹

  濕疹多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張,或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病,它也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多的廢物不能及時(shí)排出體內(nèi)造成的。

  黃褐斑

  中醫(yī)認(rèn)為,黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽(yáng)失衡等相互關(guān)聯(lián),并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。

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清熱解毒的食物和癥狀表現(xiàn)

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