類(lèi)風(fēng)濕飲食要注意什么 類(lèi)風(fēng)濕飲食注意事項(xiàng)
類(lèi)風(fēng)濕一直以來(lái)都是一種很常見(jiàn)的疾病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患上類(lèi)風(fēng)濕的人是越來(lái)越多見(jiàn)了，在一年四季均可患病，一般在春季是最容易發(fā)病的，類(lèi)風(fēng)濕患者在飲食方面要注意什么呢?下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
類(lèi)風(fēng)濕患者要注意飲食
1、飲食宜清淡：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長(zhǎng)期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。
2. 飲食不可偏嗜：雞鴨魚(yú)肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配合理。
3、注意飲食宜忌：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有的病程較長(zhǎng)，如果患病后忌口太嚴(yán)，長(zhǎng)年日久，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)疾病的康復(fù)不利。一般說(shuō)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。只是在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫灼熱時(shí)，不宜進(jìn)辛辣刺激的食物;久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類(lèi)。一旦病情穩(wěn)定，忌口即可放寬。
4、正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)：無(wú)論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來(lái)進(jìn)行。
類(lèi)風(fēng)濕的飲食保健
1.類(lèi)風(fēng)濕患者病程較長(zhǎng)，如果忌口太嚴(yán)，長(zhǎng)年累月，反而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，于病情不利。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食保養(yǎng)一般在病情急性發(fā)作時(shí)不宜食辛熱的食品;胃腸失健或脾胃虛寒、大便稀溏者不宜多食生冷瓜果;若病食某種食物后，感到疼痛增加或有某種過(guò)敏反應(yīng)者則不宜再食;多食后胃中有不適者，宜多頓少食，俟饑后再食。
2.類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者飲食以清淡為宜：由于病人長(zhǎng)期為病痛折磨，與藥物為伴，病發(fā)作時(shí)，更是食不香，睡不安，因之虛者多，家屬往往勸病人多食膏粱厚味，更易助濕生痰，類(lèi)風(fēng)濕有外濕之病因，如再生內(nèi)濕，則內(nèi)外合邪，對(duì)病情更為不利，因此，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人飲食不能過(guò)于滋膩，以清淡為宜。相關(guān)閱讀：類(lèi)風(fēng)濕患者的飲食應(yīng)該注意什么
3.類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食保養(yǎng)有些人認(rèn)為，有了病就是虛，應(yīng)該吃補(bǔ)藥，但亦有人主張“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，這些說(shuō)法都欠全面，要正確對(duì)待藥補(bǔ)與食補(bǔ)問(wèn)題。藥補(bǔ)必須有醫(yī)生指導(dǎo)，食補(bǔ)亦要根據(jù)病情以及脾胃消化功能適當(dāng)配合，食品要求新鮮，葷素皆有營(yíng)養(yǎng)，數(shù)量不宜過(guò)多，以能吸收為度，務(wù)使飲食調(diào)味適合患者胃口。
類(lèi)風(fēng)濕病的預(yù)防方法
(一)飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃辛辣，油膩及冰冷的食物。
(二)多吃開(kāi)胃的食物如大棗，薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
(三)盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來(lái)源要以醣類(lèi)和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。
(四)身體若屬熱性，應(yīng)多吃綠豆，西瓜等食物;若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等，不過(guò)攝取量不宜過(guò)多。
(五)若有服用阿司匹林，一定要在飯后才能服藥，因?yàn)榇怂幦菀讓?duì)胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。
(六)適當(dāng)補(bǔ)足維他命a，c，d，e或含鈣，鐵，銅，鋅，硒等礦物質(zhì)食物，以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。
(七)若有服用類(lèi)固醇容易造成食欲大增，鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶，傳統(tǒng)豆腐等。
(八)減少長(zhǎng)時(shí)間臥床時(shí)間，且在運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，若采坐姿，可將右腿打直，小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動(dòng)作重復(fù)，每日可多作幾次，以能負(fù)荷為原則。
(九)冬季清晨起床時(shí)要注意保溫，可以做些暖身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作如下：將雙手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展劃水的動(dòng)作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣后，雙手向上，向外伸展，然后再緩緩放下。
(十)寒冷的冬天，要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可以試試熱水浴，減輕疼痛。
(十一)切勿任意進(jìn)行推拿，按摩，拔罐等傳統(tǒng)關(guān)節(jié)疼痛的治療方法，以免造成病情加重，造成無(wú)法彌補(bǔ)的傷害或延誤治療的黃金時(shí)機(jī)。
(十二)要有耐心地配合醫(yī)師進(jìn)行長(zhǎng)期的治療，定時(shí)服藥，定期回診，并接受指定專(zhuān)業(yè)的復(fù)健師進(jìn)行正確的復(fù)健治療，若有任何的不舒服情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即告知醫(yī)生。
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