生活中,很多人容易把焦慮癥和抑郁癥相混淆,那么焦慮癥和抑郁癥如何區(qū)分呢? 要正確區(qū)別抑郁癥和焦慮癥,主要從下面幾個(gè)方面加以區(qū)分。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別是什么，一起來(lái)看看吧!

　　焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別

　　1.抑郁癥常伴有焦慮癥狀

　　抑郁癥常伴有焦慮癥狀，但抑郁癥以抑郁為主，焦慮往往只是抑郁癥患者表現(xiàn)出來(lái)的一種情緒反映，同時(shí)還伴有其他情緒反映，如強(qiáng)迫、疑病、恐懼等。臨床中可用癥狀量表進(jìn)行測(cè)試，分清癥狀的主次。

　　2.自殺念頭

　　焦慮癥患者沒(méi)有自殺念頭，盡管害怕，但是還不是以死來(lái)逃避;而抑郁癥患者往往有自殺念頭甚至自殺行為。

　　3.對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的事情過(guò)分擔(dān)憂

　　焦慮癥的一個(gè)主要的表現(xiàn)就是對(duì)于未發(fā)生的事情表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)心，患者會(huì)有痛苦的感覺(jué)，而抑郁癥的患者的情緒就會(huì)比較的復(fù)雜，還會(huì)伴有焦慮的情況出現(xiàn)。

　　4.軀體癥狀反映不同

　　焦慮癥與抑郁癥患者的軀體癥狀反映不同。焦慮癥的軀體反映主要與植物神經(jīng)相聯(lián)系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁癥患者的軀體癥狀帶有一定的穩(wěn)固性，比如“梅核氣”、兩脅疼痛、周身沉重等等。

　　5.回避心理

　　焦慮癥因?yàn)榻箲]也出現(xiàn)對(duì)某些事情的回避心理，但不是廣泛性的興趣減退和意向減退;而抑郁癥則是廣泛的退縮和意向減退。

　　6. 心煩意亂、驚恐緊張

　　焦慮癥患者常處于心煩意亂、驚恐緊張，怕有禍?zhǔn)陆蹬R的恐慌預(yù)感之中，并伴有頭暈、多汗、潮熱、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等癥狀。焦慮和恐懼不同，焦慮所感到的威脅和危險(xiǎn)都是不現(xiàn)實(shí)或不十分明確的。

　　7.焦慮癥經(jīng)常與抑郁癥合并存在

　　就臨床上來(lái)說(shuō)，有百分之八十以上的抑郁癥患者會(huì)有焦慮的情況，對(duì)于患有抑郁癥以及焦慮癥的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該先治療抑郁癥再治療焦慮癥。

　　8.從發(fā)病年齡上看

　　焦慮的首發(fā)一般在35歲以上，多發(fā)生于老年人;而抑郁癥在所有年齡群都有發(fā)生;抑郁癥患者對(duì)家屬、朋友表現(xiàn)冷淡，對(duì)以往愛(ài)好興趣喪失，而焦慮者保持正常;抑郁癥患者的失眠以早醒為主要特征，而焦慮者的特點(diǎn)是入睡困難;抑郁癥患者心情低落，不愿意與人接觸，但不害怕突然發(fā)生的人際接觸;而焦慮者害怕突然發(fā)生的社交接觸等，害怕去公共場(chǎng)合;大體來(lái)講，抑郁癥是抑制向下的;而焦慮者是驚恐向上的;抑郁情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現(xiàn)，當(dāng)人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍等情況時(shí)，理所當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生憂郁情緒。

　　注意事項(xiàng)

　　焦慮癥的危害有很多，它不僅會(huì)危及到人們的健康，還會(huì)引發(fā)其他身心疾病，如高血壓、心臟病、胃腸疾病等。

　　焦慮抑郁癥的四大預(yù)防方法

　　1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。

　　2、做自己高興的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂(lè)、逛街等。

　　3、避免服用某些藥物?？诜茉兴?、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應(yīng)盡量避免使用。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對(duì)于擺脫抑郁癥也有裨益。

　　4、廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，“朋友是良醫(yī)”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。

　　焦慮癥和抑郁癥間的密切關(guān)系

　　焦慮癥和抑郁癥盡管癥狀、表現(xiàn)、病程有很多不同，但具體到某人，癥狀常交錯(cuò)出現(xiàn)。

　　(1 )病因相近，均與社會(huì)心理因素有關(guān)

　　癥狀表現(xiàn)有區(qū)別，但都屬于神經(jīng)官能癥。

　　(2)發(fā)病基礎(chǔ)相似

　　具有相同人格特征，都沒(méi)有軀體器質(zhì)性病變。及早發(fā)現(xiàn)、積極治療，效果一般較好。

　　(3)抑郁癥者常伴焦慮表現(xiàn)

　　抑郁癥者常伴焦慮表現(xiàn)，反過(guò)來(lái)焦慮癥者大多數(shù)內(nèi)心有明顯抑郁。

　　因此，針對(duì)青少年可將兩者合并，通稱“焦慮一抑郁綜合征”。治療抑郁癥的藥物對(duì)焦慮癥也有效，反之亦然。只有兩者癥狀都有明顯改善，治愈才有希望。不過(guò)，如要著手防治，盡可能分清什么是原發(fā)的，什么是繼發(fā)的很重要。焦慮癥以治療焦慮表現(xiàn)為主，抑郁癥應(yīng)圍繞抑郁癥狀治療。

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