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焦慮癥的表現(xiàn)癥狀_焦慮癥的癥狀有哪些

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  隨著經(jīng)濟的發(fā)展,越來越多白領人群患上了焦慮癥。為什么會患上焦慮癥呢?焦慮癥的癥狀表現(xiàn)是什么?焦慮癥的表現(xiàn)癥狀這個問題由學習啦小編來為您解答!

  患上焦慮癥的原因

  患焦慮癥的原因之一:患上了某些疾病,導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損,引發(fā)焦慮癥。如甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病,都會影響到神經(jīng)遞質(zhì)的功能,當甲腎上腺素和血清素等神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生變化時,就很可能導致焦慮癥的發(fā)生。

  患焦慮癥的原因之二:情緒消極,很多焦慮癥患者就是由于長期過于消極的估計未來的事情,最終陷入危機即將發(fā)生的錯誤意識之中,他們總是消極地認為壞事會發(fā)生在自己身上,而自己根本沒有能力控制此事,導致焦慮癥形成。

  患焦慮癥的原因之三:激素分泌過量,由于某些人長期或在壓力之中,身體長期分泌出大量的激素,如甲狀腺素、去甲腎上腺素等,這些激素都和緊張的情緒相關,一旦長期大量分泌,就容易催發(fā)焦慮癥。

  患焦慮癥的原因之四:遺傳因素,研究表明,家族中有焦慮癥病史的人比一般人更容易患上焦慮癥,他們或許受到身邊親人長期的影響的患病,也可能是自身具有患焦慮癥的條件。

  總的來說,患焦慮癥的原因多種多樣,最主要的原因是患者不能正確地調(diào)控自己的心理和情緒導致此病發(fā)生。

  要緩解焦慮癥,可以試試給自己放個長假,在長假中可到喜歡的地方旅游,讓自己的壓力完全得到釋放。同時,要保證每日足夠的睡眠,睡眠可以消除抑郁和緊張,使身體各項指標恢復正常。情況嚴重的患者還應在醫(yī)生指導下服藥治療,才能取得較好的效果。

  焦慮癥患者為什么會常常失眠

  因焦慮癥引起的失眠,這在臨床上是較為常見的現(xiàn)象。焦慮癥患者由于精神緊張、心理壓力大等原因,常常導致心煩意亂、坐立不安、睡眠不下、胡思亂想等癥狀,而患者想要睡覺卻又擔心失眠,這種心理又加重了焦慮心理,因此形成惡性循環(huán),進一步加重了患者的病情。焦慮癥與失眠之間究竟有著怎樣的關系呢?

  焦慮癥是一種伴有植物神經(jīng)功能亢進的精神障礙。盡管病人身體不適,精神痛苦,醫(yī)生卻檢查不出任何器質(zhì)性病變。之所以叫焦慮癥,是由于此病突出的特點是:病人持續(xù)性或發(fā)作性地感到恐懼不安、提心吊膽、緊張焦慮,似乎大禍臨頭,好象面臨著什么危險或嚴重威脅一樣,而且夜間總是伴有睡眠障礙。實際上,并不存在任何現(xiàn)實的危險或威脅。這種病人的情緒反應之強烈與生活、工作環(huán)境中實際存在的困難很不相稱。一般地說,病人所感到的恐懼緊張,在旁人看來是完全沒有必要的,至少是太過份了,但他們卻控制不住自己,在白天無法擺脫,精神上很痛苦,而夜間常出現(xiàn)失眠。

  按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論,失眠有許多病因,如體弱、憂慮、抑郁等等,或與飲食有關。失眠涉及多個臟腑,如心、肝、脾、腎等,但歸根結(jié)底在於“心”有病,心藏神,心神安定,則能正常睡眠,如心神不安,則不能入睡,因此心是失眠的主要病因。凡是能影響心神的原因都可引起失眠,如營氣不足引起心失所養(yǎng),火熱熾盛可以擾心或突受驚駭引起心神不安都是失眠的常見原因,其中由於思慮不解,勞倦過度,損傷心脾而發(fā)病的較多。心與其他臟腑如肝、膽、脾、胃、腎有密切關系,失眠的發(fā)生也與其他肺腑的病變有密切關系,不管是心失所養(yǎng)還是活(熱)盛擾心或者心神不安大多數(shù)由其他臟腑病變引起的陰陽失調(diào)和血氣失和所致。

  焦慮癥有兩種形式,一種叫廣泛性焦慮障礙。這種患者常具有神經(jīng)衰弱的全部癥狀,如失眠伴有頭部不適、注意力不能集中、記憶力差、易疲勞、軟弱無力等。這種病人常常被誤診為神經(jīng)衰弱。另一種叫做驚恐障礙,患者除白天間歇發(fā)作外,常在夜間睡眠中驚醒,嚴重地影響了患者的睡眠。因此,焦慮癥患者總是伴隨失眠癥或睡眠障礙。

  由上可知,焦慮癥與失眠之間有著密切的聯(lián)系。兩者的產(chǎn)生均與心理壓力大、精神高度緊張及環(huán)境因素有關,因此,當因焦慮癥引發(fā)失眠時,患者一定要及時就診方可防止不良危害的進一步發(fā)生。

  遠離職場選擇焦慮癥

  小艾畢業(yè)3年,在一家會計師事務所做審計,這份工作整天跟數(shù)據(jù)打交道,而且壓力很大。小艾希望能找到一份跟藝術和人有關的工作。但她又擔心萬一選錯了,要付出很大的時間成本和經(jīng)濟成本。她不知道如何做出這個對自己很重要的決定,對此她非常焦慮。這就是在職場中出現(xiàn)的“選擇焦慮癥”。

  正視不確定

  隨著經(jīng)濟全球化的發(fā)展,世界變得越來越不確定。諾基亞、摩托羅拉、索尼等昔日風光無限的世界500強企業(yè),被并購甚至破產(chǎn),另外一些企業(yè)也在裁員。這意味著,五六年前進入這些企業(yè)是很好的決定,而放在今天有可能不是最佳選擇。

  由于經(jīng)濟環(huán)境的不確定,企業(yè)的壽命變得越來越短,即使世界頂尖企業(yè),平均壽命也只有40年,小企業(yè)為2至3年。與10年前相比,職場中的人要經(jīng)歷更多次的職業(yè)選擇,而不是從一而終。另一個現(xiàn)象是,過去那些熱門的專業(yè),由于報考的人太多,市場人才飽和,就業(yè)困難。而一些新興職業(yè)的出現(xiàn),需要新型人才的加入,又帶來了新的機會和挑戰(zhàn)。這意味著人們的職業(yè)道路將越來越難以預測。那種希望找到一份適合的工作就一輩子做下去的想法已經(jīng)過時。

  嘗試主動做決定

  正如不下水的人永遠無法學會游泳,一個不主動做決定的人也很難提升做決定的能力。

  如果將自己的選擇焦慮歸結(jié)于“性格原因”,而忽略了能力是可以鍛煉和提升的,會加重無力感。職場人士需要有意識地為自己的人生承擔責任,而不是將選擇權拱手于人。

  主動犯些小錯

  前面談到,產(chǎn)生“選擇焦慮癥”的重要原因在于“怕犯錯”、“怕走彎路”,在這個擔心背后,是擔心自己無法應對“犯錯”的后果。然而,如果不犯錯,就無法提升做決定的能力。很多人就被卡在了中間。脫困的方法是,主動犯一些小錯,在錯誤中總結(jié)做決定的方法,提升做決定的能力。

  此外,多犯一些小錯,也會增加我們的心靈免疫力。讓我們意識到“就算做錯了,也沒有什么大不了的”。它可以減少對“不能犯錯”的擔心,增加“我可以應對”的信心。在不確定中充滿成長的機會,當你不斷提升自己的決策能力時,這些機會就會為你所用。

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