肩周炎的類型 緩解肩周炎的按摩方法
肩周炎是什么?肩周炎怎么按摩好?身邊很多的人都會(huì)有肩周炎的困擾，肩周炎是一種慢性疾病，是會(huì)長(zhǎng)期折磨人的，肩周炎患者千萬(wàn)不要受涼，那樣會(huì)增加痛苦的，本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的肩周炎按摩方法，希望對(duì)你有所幫助。
肩周炎分類
急性期：也就說(shuō)發(fā)病比較急，肌肉出現(xiàn)激烈的痙攣以及疼痛，同時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)也受到了影響。到了晚上的時(shí)候，疼痛也會(huì)加重，所以嚴(yán)重的影響了睡眠質(zhì)量。
另外，這種癥狀的疼痛方位比較的廣泛，在很多地方都有可能出現(xiàn)疼痛的情況，并且持續(xù)時(shí)間大約在三到十周左右。
慢性期：相比急性期來(lái)說(shuō)，在這個(gè)狀態(tài)中疼痛相對(duì)來(lái)說(shuō)獲得了減輕，但是出現(xiàn)疼痛的范圍還是比較大的?；颊叩闹饕Y狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬的情況，特別實(shí)在梳頭發(fā)、穿衣服或者是托舉物品的時(shí)候感覺(jué)到非常的疼痛以及困難，部分人肌肉也出現(xiàn)了攣縮的情況。
壓痛：一般來(lái)說(shuō)，肩周炎周圍大部分都是具有明顯的壓痛點(diǎn)，并且位置大多都是在肱二頭肌等位置比較的明顯。
肩周炎如何按摩
第一種按摩方法
穴位：肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉風(fēng)穴、肩貞穴、合谷穴等等。
按摩方法
1、患者端正的做好，然后患有肩周炎的那只手放松。醫(yī)生用一只手抓住患者的數(shù)筆，然后另外一只手進(jìn)行推拿。推拿的重點(diǎn)應(yīng)該在肩膀的前面為主以及三角肌肉還有上手臂的內(nèi)側(cè)。如果說(shuō)患者怕痛，那么就會(huì)導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉出現(xiàn)緊張的情況，這個(gè)時(shí)候可以選擇仰臥位，然后將患病的手微微的向外擴(kuò)張彎曲成為九十度左右，然后進(jìn)行按摩。
2、醫(yī)生一只手對(duì)患者肩膀的外側(cè)以及腋下部位進(jìn)行按摩，另外一只手則要配合患有肩周炎那只手被動(dòng)進(jìn)行伸縮。需要注意的是，上抬的動(dòng)作一定要穩(wěn)健，并且速度不能夠太快，運(yùn)動(dòng)的幅度可以逐漸的加大，但是千萬(wàn)不能夠過(guò)于粗暴，否則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛劇烈的情況。
第二種按摩方法
這種按摩方法應(yīng)該讓患者坐在凳子上，然后醫(yī)生則站立在對(duì)面的側(cè)邊位置。首先應(yīng)該將患有肩周炎的部位涂抹上適量的滑石粉，然后在進(jìn)行按摩。
按摩方法
這種推拿按摩的方法主要就是采用揉搓、按壓、推拿以及搖擺等等方法交替使用。一般來(lái)說(shuō)，按摩的時(shí)間都會(huì)控制在二十分鐘左右。具體的方法如下：
1、捏拿法
這種方法需要醫(yī)生將一只手的指腹位置貼合在患有肩周炎的位置之中，然后往下對(duì)這個(gè)位置進(jìn)行對(duì)稱性的捏拿，同時(shí)用拇指按壓曲池穴的位置。反復(fù)進(jìn)行三五次就可以了。
2、敲擊法
醫(yī)生需要采取半持半握的姿勢(shì)，然后從小魚(yú)際這個(gè)位置開(kāi)始著力，然后沿著肩膀的位置按摩到曲池穴之間。然后對(duì)這些部位進(jìn)行快速的敲擊，以四肢出現(xiàn)震動(dòng)就可以了，這種手法應(yīng)該進(jìn)行三五次。
3、掌握法
醫(yī)生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的皮膚之上，然后以大小魚(yú)際開(kāi)著力，快速的揉動(dòng)大椎穴以及肩關(guān)節(jié)等等位置，然后反復(fù)三五次。
4、搖抖法
醫(yī)生需要用雙手緊緊地握住患者患病的那只手，然后雙手發(fā)力的拉直雙手，從內(nèi)往外，然后在按照從外往內(nèi)的方向效進(jìn)行搖圈，并且幅度要越來(lái)越大，然后越來(lái)越小，反復(fù)三五次就可以了。
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