誘發(fā)冠心病的原因有哪些
冠心病的頻頻出現(xiàn),這個疾病正在受到越來越多人的關注與提防,下面是誘發(fā)冠心病的原因,歡迎閱讀。
誘發(fā)冠心病的原因
1、與性別有關
在美國多種族中,都是男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國,男女比例約為2∶1。但女性絕經(jīng)期后,由于雌激素水平明顯下降冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢,有相關的治療表明,在60以后女性多于男性。
2、與年齡有關
冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者,49歲以后進展較快,不過最近幾年,冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢。
3、與肥胖有關
超標準體重的肥胖者,易患冠心病,體重迅速增加者尤其如此。但目前認為,應該重視研究評價體重的方法。不能單看體重指數(shù),而應測量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究資料表明,向心性肥胖者具有較大的危險性。
4、與飲食有關
常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病;所以,要控制冠心病的發(fā)病率,除了控制高脂飲食攝入外,也必須重視控制食量。
5、與血壓、血脂有關
血壓升高是冠心病發(fā)病的獨立危險因素。血壓升高所致動脈粥樣硬化所引起的危害,高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。另外,由于遺傳因素,或脂肪攝入過多,或脂質代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高,而HDL下降,亦易患本病。
高發(fā)人群盤點
冠心病多發(fā)生于40歲以上的中老年人,發(fā)病率一般隨著年齡的增長而增加,男性的發(fā)病率和死亡率都高于女性,女性發(fā)病多為心絞痛,而男性以心肌梗死和猝死為多見。一般腦力勞動者比體力勞動者的冠心病患病率高。
高血壓是冠心病的重要危險因素,而且也會加速冠心病的進程,因此患有高血壓的患者發(fā)生冠心病的可能性會大大的增加。
高膽固醇血癥的人群是冠心病的高發(fā)人群,低密度脂蛋白膽固醇將膽固醇內流和沉積在動脈壁,容易形成動脈粥樣斑塊,最終導致冠心病的發(fā)生。
吸煙的人群,吸煙可以增加冠心病的發(fā)病率,吸煙可能誘發(fā)冠狀動脈痙攣、血小板聚集,減低冠狀動脈及側支循環(huán)的儲備能力,這些可使冠狀動脈病變加重,易誘發(fā)再梗死。戒煙可使冠心病發(fā)病危險性降低,并可減少死亡率。戒煙1年后,冠心病發(fā)病的危險性降低一半戒煙10年以上者,其危險性接近不吸煙者。
患有糖尿病的人群亦是冠心病的高發(fā)人群,男性糖尿病患者冠心病發(fā)病率是非糖尿病患者的2倍女性糖尿病患者冠心病發(fā)病率幾乎是非糖尿病患者的4倍。
A型性格的人群,該類人群容易超負荷工作,樂于選擇進入高度緊張或挑戰(zhàn)性的職業(yè),心理社會應激多,有憤怒特征導致心血管高反應性,引起高血壓或管性病。
預防方法
1、及時補水
天熱,人體因排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水,也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。
2、早餐吃些燕麥
燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族,經(jīng)常使用燕麥,可以平衡營養(yǎng),預防高血壓和心腦血管疾病,燕麥可以用水或者牛奶煮,也可以加在米飯里,既營養(yǎng)又美味。
3、合理午睡
有關研究指出,地中海各國冠心病發(fā)病率低與他們傳統(tǒng)的午睡習慣分不開。北歐和北美冠心病的發(fā)病率高,則與他們缺乏午睡有關。午睡是絕大多數(shù)人的生活習慣,然而,如何午睡卻大有學問,尤其是對冠心病病人來說,做到科學地午睡甚為重要。研究表明,每天午睡30分鐘可使冠心病發(fā)生率減少30%。
4、吃大豆
黃豆不含膽固醇,并可以降低人體膽固醇,減少動脈硬化的發(fā)生,預防心臟病,黃豆中還含有一種抑胰酶的物質,它對糖尿病有一定的療效。因此,黃豆被營養(yǎng)學家推薦為防治冠心病,高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。
5、戒煙
研究表明,戒煙后心血管系統(tǒng)可以逐漸發(fā)生“好”的變化,有些反應甚至可以用立竿見影來形容。具體說來。從吸最后一支煙起,20分鐘內血壓下降,體溫、心率恢復到正常24小時內,患者發(fā)生心肌梗死的風險就開始降低1年內,冠心病的風險即可降低50%;戒煙5年內,中風或腦溢血的風險可以降低到與不吸煙者相似的水平;戒煙15年內,冠心病的風險可以最終降低到與不吸煙者相似的水平。不僅如此,國外的醫(yī)藥經(jīng)濟學研究表明,相對于控制血壓、血糖和血脂,戒煙還是針對冠心病最為經(jīng)濟實惠的干預手段。
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