針灸減肥需要多長時間 針灸減肥有效時間
針灸減肥是中醫(yī)減肥的一種方法,很多人對針灸減肥不是很了解,想知道針灸減肥要堅持多久才有效,下面學(xué)習(xí)啦小編分享了 ,希望能幫助到你。
針灸減肥需要多長時間
據(jù)介紹,針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。
針刺是針灸治療的主要手段,針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢,即中醫(yī)所謂的‘脾經(jīng)’和‘胃經(jīng)’穴位,有近二十個左右。中醫(yī)針灸減肥是10次1療程。在前1-3個療程中,患者每周要針灸三次左右。從第3個療程起逐漸減為一周2次或一周1次。
一般而言,針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激,機(jī)體反應(yīng)大,體重都會較快下降,之后4到12周會進(jìn)入一個平臺調(diào)整期,體重的變化不大,中醫(yī)針灸減肥12周以后會進(jìn)入到一個穩(wěn)定緩慢減重期,這時體重、腰圍等會再次減少。
針灸個人情況減肥需要花費多少時間,這因而異。針灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳,累積動物脂肪大腿腹部肥胖者,該處靜脈多呈灰濁狀,這表示下半身新陳代謝不佳,或是月經(jīng)不順,促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質(zhì),常會造成下半身肥胖,此時就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物,瓜類屬寒性應(yīng)盡量避免。
針灸減肥最好堅持半年以上時間,療效才能鞏固
在臨床上,針灸減肥重在堅持,通常針灸12周以后會進(jìn)入到一個穩(wěn)定緩慢減重期,嚴(yán)格來講,針灸減肥比較好堅持半年以上時間,療效才能鞏固,不過這也要結(jié)合自身的實際情況才能定,有的人需要的時間會較短些。
針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動,單純只是依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過針灸治療,改善病癥,再配合飲食控制和適量的運動才能達(dá)到減肥的效果。
針灸減肥的原理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂,各種激素,尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素等異常,可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌,使之趨于正常;另一方面,中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān),通過針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑,使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。
針灸減肥的人群
20歲以前,人體生長發(fā)育尚未完全穩(wěn)定,所以20歲以前采用針灸減肥,治療效果不一定理想。20歲以前就肥胖的人,大多是自幼過食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成的,這種肥胖屬于體質(zhì)性肥胖,減肥效果一般稍差。
針灸減肥的機(jī)理在于調(diào)整代謝功能。50歲以上的人,由于體內(nèi)各方面機(jī)能已由穩(wěn)定趨向衰弱,代謝能力也日益低下,加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉,對于50歲以上的人難以做到,所以這部分的人的減肥效果也較差。
再者說,50歲以上的人,皮膚彈性逐步降低,即使有所減肥也容易使皮膚產(chǎn)生皺紋有損于外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖,只要不是嚴(yán)重影響健康,還是慢慢通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食和鍛煉,讓身體自然減瘦下來為好。
20-50歲之間的中青年人,由于生理變化要經(jīng)過一個較長的好動到不好動的過程,每天能量消耗也由多變少,極易產(chǎn)生肥胖。在這個階段,人體各方面的功能較健全,故通過針灸治療較易調(diào)整內(nèi)在機(jī)能而減肥,因此,20-50歲人群是針灸減肥治療的重點。
針灸減肥的過程
1、辯證取穴。應(yīng)根據(jù)病人的臨床特點,選擇最適合的穴位。如食欲亢進(jìn)、易饑餓者,應(yīng)首選胃經(jīng);如體態(tài)虛胖、動則氣喘,可選擇肺、脾二經(jīng);如脘腹?jié)M悶、肢體沉重,應(yīng)選擇三焦經(jīng)。
2、準(zhǔn)確定位。治療找穴時,最好應(yīng)用耳穴探測器或探測針在耳穴區(qū)尋找最佳敏感點,然后將針對準(zhǔn)敏感點,準(zhǔn)確壓入,固定牢靠,輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。
3、嚴(yán)格消毒。整個操作過程應(yīng)做到嚴(yán)格消毒,所有的針和器械均應(yīng)浸泡在75%的酒精或消毒液中備用,防止發(fā)生感染或污染。
4、定時按摩。埋針后,應(yīng)在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進(jìn)行按摩,每餐按摩15-30次,按摩時手法宜輕柔、用力均勻。
4、增加運動。治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱缟⒉?、慢跑等會使減肥的效果更明顯。
特別提示,針灸療法事實上屬于醫(yī)療范圍,因為施針時必須扎入皮膚,這種侵入性的,并對人體產(chǎn)生創(chuàng)傷的行為根據(jù)法律屬于醫(yī)療行為,而在非醫(yī)療條件下,即使發(fā)生醫(yī)療意外,也難以得到賠償。建議想減肥的人去正規(guī)醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受針灸療法。
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