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荷葉如何減肥 六款荷葉減肥茶

時(shí)間: 王燕2648 分享

  荷葉也是減肥食材,荷葉泡成茶也具有減肥功效,那么,荷葉減肥茶怎么泡呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了六款荷葉減肥茶,希望能幫助到你。

  荷葉茶減肥原理

  荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣,其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

  1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出毒素

  荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動(dòng),有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

  2、排水利尿,健康消脂

  荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖anslim花草茶等萃取于荷葉等,更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效,久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,就要多喝荷葉茶了,當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出,人自然就會(huì)變瘦了。

  3、富含茶瘦素,提升代謝

  茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分,不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分,不會(huì)導(dǎo)致腹瀉腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質(zhì)。

  六款荷葉減肥茶

  減肥茶一:茉莉荷葉茶

  材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

  做法:

  1、荷葉切成細(xì)碎狀。

  2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。

  減肥茶二:陳皮荷葉減肥茶

  材料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。

  做法:

  1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈,切絲,晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末。

  2、與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續(xù)100天。

  減肥茶三:洛神荷葉減肥茶

  材料:洛神花20g,荷葉半片,蜂蜜適量。

  做法:

  1、將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。

  2、加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。

  減肥茶四:山楂荷葉減肥茶

  材料:山楂25g,荷葉15g,紅棗2~3顆。

  做法:將500ml開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用。

  減肥茶五:荷葉減肥茶

  材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用開水沖泡,即可飲用

  減肥茶六:桂花荷葉減肥茶

  材料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml

  做法:

  1、于鍋中加水煮沸后,加入所有茶材。

  2、煮約5分鐘后即可熄火,濾渣后即可飲用。

  小編溫馨提示:

  雖然說荷葉藥效平和,但卻性質(zhì)偏涼,因此虛寒體質(zhì)的人飲用時(shí)就需要注意。另外,荷葉具有止血功效,因此女性在經(jīng)期不宜飲用。此外,荷葉需要用玻璃罐儲(chǔ)存。喝荷葉茶的同時(shí),最好配合一定的運(yùn)動(dòng),并且調(diào)整飲食,這樣才能發(fā)揮更大的減肥功效哦。

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