血壓偏高也叫高血壓，高血壓是一種疾病，威脅我們的健康。那么，血壓偏高有什么癥狀呢?一起隨學(xué)習(xí)啦小編了解下吧。

　　高血壓的癥狀

　　很多高血壓患者無(wú)明顯臨床癥狀，高血壓可能出現(xiàn)的癥狀有：

　　1、頭疼

　　部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。 2、眩暈

　　女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)有所感覺(jué)。

　　3、耳鳴

　　雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

　　4、心悸氣短

　　高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

　　5、失眠

　　多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　6、肢體麻木

　　常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺(jué)異常，甚至半身不遂。編輯本段患者中風(fēng)前癥狀

　　7、頭暈

　　反復(fù)出現(xiàn)瞬間眩暈，視物旋轉(zhuǎn)，幾秒鐘后便恢復(fù)常態(tài)。醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為 TIA ,也就是短暫的腦缺血發(fā)作。

　　8、肢體麻木

　　出現(xiàn)肢體麻木、活動(dòng)不便的異常感覺(jué)。

　　9、精神改變

　　如嗜睡，或性格一反常態(tài)，變得沉默寡言，或多語(yǔ)急躁，或出現(xiàn)短暫智力衰退。

　　10、眼睛突然發(fā)黑

　　單眼突然發(fā)黑，看不見(jiàn)東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復(fù)正常，是腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致。

　　11、原因不明的跌跤

　　由于腦血管硬化，引起腦缺血，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)失靈，可產(chǎn)生共濟(jì)失調(diào)與平衡障礙，而容易跌跤。

　　12哈欠不斷

　　如果無(wú)疲倦、睡眠不足等原因，出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠，這可能是由于腦動(dòng)脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)。

　　13、流鼻血

　　經(jīng)醫(yī)學(xué)觀(guān)察，高血壓病人反復(fù)鼻出血，也可能會(huì)發(fā)生腦溢血。

　　14、說(shuō)話(huà)吐字不清

　　腦供血不足時(shí)，人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見(jiàn)癥狀之一是突然說(shuō)話(huà)不靈或吐字不清，甚至不會(huì)說(shuō)話(huà)，但持續(xù)時(shí)間短，最長(zhǎng)不超過(guò)24小時(shí)。

　　高血壓者應(yīng)注意的飲食習(xí)慣

　?、?首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類(lèi)、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類(lèi)糖屬于單糖，易引起血脂升高。

　?、?限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚(yú)，海魚(yú)含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

　?、?適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

　?、?多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如：土豆、茄子、海帶、萵筍。

　　含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類(lèi)，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

　?、?限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

　?、?多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。

　?、?適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如：海帶，紫菜，海產(chǎn)魚(yú)等。