不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>護膚步驟>護膚知識>

祛斑美容吃什么好 祛斑美容食物推薦

時間: 春娜703 分享

  女人的臉上特別容易長雀斑,雀斑長起來容易,可是要去掉它還真不是件容易的事情。雖說有很多護膚品都說有美白祛斑的功效,不過用起來的效果還真是不太理想,下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是美白祛斑的食物,希望對你有所幫助。

  七大祛斑食物排行榜

  祛斑食物——檸檬

  祛斑指數(shù):★★★☆

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

  提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。

  祛斑食物——各類新鮮蔬菜

  祛斑指數(shù):★★★★

  各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。 提醒:另外,豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。 祛斑食物——獼猴桃

  祛斑指數(shù):★★★★

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  祛斑食物——西紅柿

  祛斑指數(shù):★★★☆

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  推薦:

  1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。

  2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

  含維生素E豐富的食物

  祛斑TOP5黃豆

  祛斑指數(shù):★★★★

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

  推薦:大豆甜湯:

  黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

  祛斑TOP6牛奶

  祛斑指數(shù):★★★★

  牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

  推薦:

  桃仁牛奶芝麻煳:

  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

  祛斑TOP7帶谷皮類食物

  祛斑指數(shù):★★★☆

  隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

  豬腎薏苡仁粥

  豬腎1對,洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃,具有補腎益膚功效。

  內(nèi)服外用,內(nèi)服,我們已經(jīng)知道該吃哪些,才能祛斑,至于外用,那就選用“PBA祛斑組合”,它是由三種組合而成,能一邊祛斑,還能一邊美白。

  美白祛斑的注意事項

  在生活中我們知道美白祛斑的方法有很多,但是在美白祛斑的同時我們又要注意什么呢?下面小編就帶大家來看看吧,希望幫助到大家!

  1、防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

  2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

  3、營養(yǎng)補充,并健全肝臟功能。

  4、多食用含鈣較高之食物。

  5、保持愉快之心情,解除疲勞。

  6、充足的睡眠。

  7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護理。

  8、避免長時間曝曬在日光下。

祛斑美容食物相關(guān)文章:

1.女人吃什么可以祛斑養(yǎng)顏

2.吃什么可以祛斑養(yǎng)顏

3.吃什么淡斑

4.祛斑的小偏方

5.女性祛斑食物有哪些

祛斑美容吃什么好 祛斑美容食物推薦

女人的臉上特別容易長雀斑,雀斑長起來容易,可是要去掉它還真不是件容易的事情。雖說有很多護膚品都說有美白祛斑的功效,不過用起來的效果還真是不太理想,下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是美白祛斑的食物,希望對你有所幫助。 七大祛斑食物排行榜 祛斑食物檸檬
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

3158