愛美之心人皆有之，那么你們知道18歲女生怎么保養(yǎng)皮膚嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于19歲女生保養(yǎng)皮膚的方法的資料，希望大家喜歡。

　　19歲女生保養(yǎng)皮膚的方法

　　1、多吃水果

　　做個(gè)吃水果大王，為了使皮膚健康快速的變好，需要通過(guò)飲食來(lái)改善肌膚，建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、圣女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經(jīng)常吃，會(huì)好能每天都有水果吃，且這些水果經(jīng)常換著吃。

　　2、多吃蔬菜

　　為了健康美麗，要盡可能得補(bǔ)充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。

　　3、吃美容食物

　　盡量每周吃一次魚，經(jīng)常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應(yīng)該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對(duì)身體有害的食物。

　　4、保持良好的睡眠

　　為了確保睡眠質(zhì)量，請(qǐng)?jiān)谕砩?0點(diǎn)以后不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質(zhì)量的根本，同時(shí)也有助于保養(yǎng)皮膚。

　　5、自制面膜

　　效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一種。也可以選擇一兩種長(zhǎng)期使用。

　　6、讓臉部更干凈

　　也就是說(shuō)不必化妝時(shí)盡量不化妝，化妝后一定要清理干凈，在用洗面奶洗過(guò)后，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的臟東西。這樣就能使臉上干干凈凈的，也能防止色斑的生成。

　　7、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　有利于促進(jìn)身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運(yùn)動(dòng)。

　　19歲女生出門護(hù)膚必備

　　1、保濕霜，在沙漠戈壁或空氣干燥地區(qū)旅行皮膚易于裂，用些保濕霜擦涂面部和外露的頸、手臂等，可起到濕潤(rùn)作用，美容時(shí)也可使皮膚潤(rùn)澤，能在此基礎(chǔ)上上妝。

　　2、防曬粉底(防曬膏(霜)的使用，以后將作專述)，考慮到美容所需，可選用有高防曬系數(shù)的粉底，既可起到防曬作用，又可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步上妝。

　　3、唇膏筆，可以用來(lái)描唇線、涂口紅，省去唇線筆與唇膏是否相配的難處。新型保濕型唇膏可以防唇于裂，這方面有一定的有益作用。

　　4、卸妝乳，在旅行中灰塵多，就是淡妝，亦需進(jìn)行卸妝清潔皮膚，才能保持肌膚的健康。

　　旅游室外活動(dòng)，一般不要上妝，或只要淡妝。參加一些宴會(huì)或舞會(huì)等，也要注意適度。其用品不如在家那樣齊全，在外用品的選擇以能適應(yīng)最基本需要為度。