臉上的斑紋令肌膚黯淡不少，于是臉上的各種斑點(diǎn)成了很多女性心頭病，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理淡化色斑的方法的相關(guān)資料，供大家參考!

　　淡化色斑的方法

　　每天一杯番茄汁

　　每天喝一杯番茄汁可以起到淡化色斑的作用，也可以食用番茄，同樣對(duì)祛斑很有效果。番茄中含有豐富的維生素C，它被稱(chēng)為是“維生素的倉(cāng)庫(kù)”，要知道維生素c可以起到抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效果防止黑色素，使肌膚更白皙滑嫩。

　　用胡蘿卜汁洗臉

　　選擇新鮮的胡蘿卜，把胡蘿卜打成胡蘿卜汁，取出10～30毫升，于每天早晚清潔面部之后用新鮮的胡蘿卜汁來(lái)擦臉，并輕輕拍打面部，等蘿卜汁干后再用涂有植物油的手輕拍面部。另外，還可以每天喝一杯新鮮的胡蘿卜汁，也可以起到淡化色斑的作用，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的維生素A原，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，可以起到維持肌膚年輕和滋潤(rùn)肌膚的作用。

　　黑木耳祛黑斑

　　取30克黑木耳和20顆紅棗，把黑木耳和紅棗清洗干凈，紅棗去核，并一起放進(jìn)清水中煮30分鐘。每天早晚飯后各喝食用一次，可以起到保養(yǎng)肌膚、祛斑美容的作用，也可以淡化色斑和減肥瘦身。在《本草綱目》中對(duì)黑木耳有所記載，提到黑木耳可以淡化色斑滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚老化，以及健脾滋膚。

　　檸檬汁美白肌膚

　　檸檬汁加適量冰糖飲用，可以起到美白肌膚，防止肌膚血管老化，以及清除色斑、防治動(dòng)脈硬化的作用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中大約就含有50毫克的維生素C，除此之外，還含有大量的鈣、鐵、磷和維生素B族。

　　大米黃瓜粥祛斑

　　取100克大米、300克鮮黃瓜、2克鹽、10克生姜。

　　把黃瓜清洗干凈后去皮切成薄片，大米淘洗干凈，生姜拍碎，在鍋中加入1000毫升左右的清水，倒入大米和生姜煮開(kāi)，之后用文火慢燉，當(dāng)大米煮爛后下入切好的黃瓜，再煮一會(huì)而，湯變粘稠后加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味。一天食用二次，可以起到滋潤(rùn)潔膚和祛斑的作用。

　　實(shí)用的祛斑方法

　　祛斑方法：食鹽祛斑法

　　攝取鹽分過(guò)多易導(dǎo)致高血壓，并會(huì)直接影響容貌，食鹽是以氯離子和鈉離子的形式存在于人體的血液和體液中，可以起到維持人體滲透壓、水分平衡及酸堿平衡。如果鹽分?jǐn)z取過(guò)多，則會(huì)增加人體內(nèi)的鈉離子，從而導(dǎo)致面部細(xì)胞缺水，造成皮膚老化，出現(xiàn)斑點(diǎn)或皺紋等肌膚問(wèn)題。想擁有好皮膚，就要科學(xué)地飲水，充足的水分可以促進(jìn)皮膚的排毒，并且每天攝入的鹽分要控制在6克以?xún)?nèi)，不得超過(guò)6克。另外動(dòng)物性脂肪及蛋白質(zhì)的攝入量也不宜過(guò)多，以免影響肝臟的正常代謝，出現(xiàn)雀斑。

　　我們要在日常生活中養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，再加上合理有效的肌膚護(hù)理，才可以徹底地原理祛斑的困擾，就能擁有“零歲”般的光滑水嫩肌膚。

　　祛斑方法：檸檬片祛斑法

　　把新鮮檸檬切成片封存在容器中，并加入適量蜂蜜及涼水，封好蓋子放進(jìn)冰箱里，第二天拿出兩片來(lái)泡水喝，一個(gè)檸檬可以喝一個(gè)星期。

　　檸檬具有很強(qiáng)的美容功效，它含有豐富的維生素C，并容易長(zhǎng)期保存，檸檬中的維生素c可以防止牙齦出血，并可消除雀斑、黑斑，還能起到美白的作用。可不要小看了檸檬的美白效果，只要長(zhǎng)期經(jīng)常飲用檸檬水，美白的效果還是很驚人的。另外，檸檬的皮含有豐富的鈣質(zhì)，為了達(dá)到更好的美容護(hù)膚效果，可以連皮一起榨成檸檬汁來(lái)喝，更加有營(yíng)養(yǎng)。

　　祛斑方法：紅糖祛斑法

　　紅糖含有天然的排毒滋潤(rùn)成分，甘蔗中含有多種人體所需的氨基酸，比如賴(lài)氨酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，它們是合成人體蛋白質(zhì)的主要成分，是促進(jìn)新陳代謝必不可少物質(zhì)。紅糖可以直接食用也可以制成面膜，下面介紹紅糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以起到有效地祛斑作用，讓你恢復(fù)白嫩的肌膚。

　　取一勺紅糖再加入大約三倍的蜂蜜，如果自身膚質(zhì)就很好，可以再多添加一點(diǎn)蜂蜜，攪拌均勻后放置5分鐘等沉淀后即可使用。最上面一層的蜂蜜已經(jīng)溶進(jìn)了紅糖，這就是最好的排毒養(yǎng)顏磨砂膏。把它敷在臉上，并輕輕進(jìn)行面部按摩，之后清洗干凈即可。紅糖含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到很有效地滋養(yǎng)肌膚的作用，它可以使皮膚更光滑柔嫩。

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