孕媽臉上長黃褐斑是很正常的事情。多達70%的孕媽皮膚上會出現(xiàn)黃褐斑。那么孕婦怎么安全祛黃褐斑?以下是學習啦小編給你推薦的孕婦怎么安全祛黃褐斑，希望對你有幫助!

　　孕婦安全祛黃褐斑的方法

　　(1)飲食

　　孕媽媽在飲食上要以清淡、營養(yǎng)為主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纖維食物的攝入，防止便秘。便秘會使身體內(nèi)的毒素積累增多，影響健康，使皮膚的顏色更暗。?

　　(2)休息

　　注意睡眠充足，調節(jié)好心情。這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關系，調節(jié)好自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)。熬夜、心情抑郁煩躁都會使色斑加重，科學家發(fā)現(xiàn)晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間，如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響皮膚的健康。?

　　(3)祛斑

　　處理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩飾，可以適量用一點妊娠霜。有些色斑會在產(chǎn)后3個月內(nèi)消失，如果褪不掉的話，可以在哺乳期過后請美容專家來慢慢治療。?

　　(4)化妝

　　不要化太濃的妝，注意遮陽防曬。盡量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。陽光照射會加重色斑，并使色斑在產(chǎn)后也不宜褪去。

　　(5)防斑

　　據(jù)調查，約1/3的孕婦會在孕期產(chǎn)生妊娠斑，若因而使用含汞含鉛的祛斑產(chǎn)品可能會加害”了寶寶。因此，建議盡量使用母嬰系列護膚品或者純天然產(chǎn)品來控制色斑的發(fā)展。

　　(6)防曬

　　這是孕婦最需要注意的，懷孕期間的肌膚會對光特別敏感，因此無論居家或外出都要防曬。很多人把不注意防曬引起的曬斑當作妊娠斑，結果孕后怎么也無法消除，遺憾不已。其次，應盡量選擇純物理防曬(以二氧化鈦、氧化鋅為物曬劑)產(chǎn)品，安全有效果。

　　孕婦長黃褐斑的原因

　　1、孕期荷爾蒙導致黃褐斑

　　孕媽在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時增加。黑色素是人體內(nèi)天然產(chǎn)生的物質，頭發(fā)、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。

　　黃褐斑產(chǎn)生主要是因為妊娠后女性體內(nèi)的孕激素水平會逐漸上升，而雌激素可刺激黑素細胞分泌黑素體，同時孕激素還容易促使黑素體的轉移和擴散，因此孕媽的皮膚上就會出現(xiàn)黃褐斑。根據(jù)上述這一生理情況，一旦孕媽分娩以后，體內(nèi)雌激素與孕激素的含量就會逐漸恢復正常，此時黃褐斑也會隨之逐漸減輕或消失，所以孕媽不要因此而緊張，以免影響到胎兒的發(fā)育。

　　2、孕期飲食導致黃褐斑

　　此外，妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關系，如果懷孕后飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，可使皮膚內(nèi)的酪氨酸形成多巴醌，進而氧化成多巴素，形成黑色素，從而發(fā)生色素沉著導致黃褐斑形成。

　　3、免疫力降低

　　免疫力降低使孕媽容易產(chǎn)生黃褐斑。女性在懷孕后免疫力降低，對外部刺激的抵抗力也減弱，因此肌膚容易受到損傷。

　　孕婦食療祛黃褐斑的方法

　　1.獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　2.西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令孕媽咪面色紅潤。

　　孕媽咪還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈，對治療黃褐斑有很好的療效。

　　3.檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

　　4.各類新鮮蔬菜

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有西紅柿、土豆、卷心菜、花菜。瓜菜中的冬瓜、絲瓜，它們具有非同一般的美白功效。