食療黃褐斑怎么去除
黃褐斑,是一種存在著很大的治療難度的斑。建議長斑的女性,除了要使用一些化妝品之外,還需要的就是通過飲食進行調(diào)節(jié)。以下是學習啦小編給你推薦的食療黃褐斑怎么去除,希望對你有幫助!
食療黃褐斑的方法
常吃含有維生素C的食物
含維生素C較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿卜、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成,從而減少面部色素的沉淀,達到治療的目的。
常吃富含維生素A的食物
例如菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶制品,同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等,有助于淡化色素沉著。
常吃富含維生素E的食物
過氧化脂質(zhì)的增加與色素沉著的發(fā)生有關(guān),長期食用含有豐富維生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品,有益于色素減退。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
常吃富含維生素E的食物
過氧化脂質(zhì)的增加與色素沉著的發(fā)生有關(guān),長期食用含有豐富維生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品,有益于色素減退。
少食富含酪氨酸的食物
因為酪氨酸是黑色素的物質(zhì)基礎,如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎物質(zhì)也就少了,所以可適當少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。
常吃含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)較高的食物
如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄干、豆類等。
臉上長黃褐斑的原因
一、紫外線照射:皮膚中的黑色素細胞,會因紫外線的刺激產(chǎn)生催化酵素,促使黑色素大量產(chǎn)生,造成皮膚變黑;如黑色素聚集于皮膚某一處就形成斑色或?qū)е略械?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/seban/' target='_blank'>色斑問題更加嚴重。經(jīng)過強烈陽光的照射,皮膚白皙的女性更容易長曬斑,甚至黑斑;黃褐斑更會加重和擴散;雀斑的數(shù)目可能增多,顏色也會加深,所以雀斑又被稱為“夏日斑”
二、年齡增長:許多女性在步入中年以后,發(fā)現(xiàn)臉上的色斑莫名其妙地增多,這是因為年齡增長引起新陳代謝速度減慢,造成黑色細胞的代謝周期延長、肌膚自我修護的“保鮮能力”減弱所致。
三、內(nèi)分泌失調(diào):色斑的形成與體內(nèi)的雌激素分泌有關(guān)。在女性的生理周期,雀斑的顏色容易變深。而在妊娠或更年期內(nèi),女性體內(nèi)激素水平的改變,也會刺激黑色素分泌,導致色斑越來越多,顏色越來越深。
四、持續(xù)壓力過大:當人體感受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做好生理準備。如果長期受到壓力的威脅,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養(yǎng)供應趨于緩慢,色素母細胞會變得很活躍。
五、治療方法不當:黃褐斑不同于其他色素斑,它的成因非常復雜,治療時應該側(cè)重于內(nèi)調(diào),不宜采用激光、冷凍、電灼等方法,否則可能破壞膚質(zhì),使色素加深,色斑的范圍擴大。用一些含有角質(zhì)剝脫劑的藥物或化妝品頻繁地使皮膚的角質(zhì)層剝脫,會破壞皮膚的自身抵抗力,防曬作用也被大大削弱。同時,為了恢復防御功能,皮膚會分泌更多的黑色素,使得黃褐斑更為嚴重,甚至成為黑褐斑。