吃什么可以調(diào)理黃褐斑
黃褐斑是很多女性感到非??鄲赖膯?wèn)題,不知道如何調(diào)理臉上的黃褐斑?那么吃什么可以調(diào)理黃褐斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以調(diào)理黃褐斑,希望對(duì)你有幫助!
調(diào)理黃褐斑的食物
1、大棗蓮藥羹
原料
山藥50克,大棗20克,薏米30克,蓮子20克,冰糖適量。
制作
將山藥洗凈,去皮,切小丁;大棗洗凈;蓮子洗凈,泡軟,去蓮心;薏米淘洗干凈,與山藥、大棗和蓮子同放鍋中,加入少許水,煮至成粥,放入冰糖,待冰糖融化后即可食用。
功效:有很好的潤(rùn)膚、祛斑、防皺功效。
2、薏米大棗粥
原料
生薏米100克,大棗12枚,水4碗。
制作
生薏米用水浸洗;②將4碗水及生薏米倒入煲中;③最后放入大棗(去核),以小火煲45分鐘后,即可飲用。
功效:活血養(yǎng)顏,可減少臉部蝴蝶斑及產(chǎn)后面色黑滯及惡露不絕等問(wèn)題。
3、大棗木耳養(yǎng)顏湯
原料
大棗10枚,黑木耳50克,冰糖適量。
制作
將大棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時(shí)后撈出,剔去棗核;②黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈,切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次。
4、大棗銀耳蓮子羹
原料:大棗10枚,銀耳50克,蓮子15克,枸杞15克,蜂蜜適量。
制作:①大棗溫水浸泡1~2個(gè)小時(shí);②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時(shí);③枸杞溫水浸泡半個(gè)小時(shí);④銀耳泡開,去根撕成小朵;⑤在砂鍋里放入適量的溫水,(水的量是所有材料的4~5倍)小火起鍋,待均勻受熱后大火燒開轉(zhuǎn)小火燉三個(gè)小時(shí)左右,蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜,口感更好。
5、大棗蓮子雞腿湯
原料:大棗10枚,雞腿2~3只,蓮子15克,薏米15克,姜片、鹽各適量。
形成黃褐斑的原因
1、黃褐斑的形成是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻,細(xì)胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉著所造成的
2、人體內(nèi)陰陽(yáng)失衡:肝氣郁結(jié),致使血瘀顏面;脾胃虛弱,氣血不能潤(rùn)澤顏面,濕熱上升至顏面形成斑點(diǎn);腎陽(yáng)不足,陽(yáng)氣彌散,血瘀顏面形成黃褐斑。
3、懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多,所以孕期女性面頰部常見對(duì)稱分布的黃褐斑,婦女妊娠期的黃褐斑
4、藥物因素:長(zhǎng)期口服避孕藥的女性9%~20%易發(fā)黃褐斑,有人甚至在口服避孕藥一個(gè)月后便出現(xiàn)面部斑點(diǎn);此外服用高血壓、糖尿病的藥。
5、多食感光性較強(qiáng)的食物,如芹菜、香菜、胡蘿卜等也容易引起黃褐斑。
6、一些慢性疾病如慢性肝炎、肝病、結(jié)核、癌瘤、惡性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。長(zhǎng)期應(yīng)用某些藥物如苯妥英鈉、冬眠靈、避孕藥均可發(fā)生黃褐斑。
7、化妝品使用不當(dāng)也會(huì)加重、加快黃褐斑的形成,諸多色斑成因。黃褐斑也見于未婚、未孕的正常女性或男性,其原因不明。
吃什么可以調(diào)理黃褐斑
上一篇:吃什么東西可以祛除黃褐斑
下一篇:吃什么能淡化黃褐斑