懷孕初期要吃什么葉酸
現在市場上的葉酸品種很多,葉酸是孕媽媽不可缺少的一種營養(yǎng)素,那么懷孕初期要吃什么葉酸呢?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕初期要吃什么葉酸,希望大家喜歡!
懷孕初期要吃的葉酸
現在市場上的葉酸品種很多,孕婦去醫(yī)院檢查時,醫(yī)生也會給孕媽媽開葉酸,其實,葉酸類的藥品功效成份都是大同小異的,只是藥物的名稱和生產廠家有所不同。而且,葉酸應該在準備懷孕的前三個月開始吃。但孕媽媽還是應該在醫(yī)生的指導下,合理補充葉酸。
孕婦體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。葉酸缺乏引起的流產或早產,采用其他任何措施都難以避免,因此,無論哪種情況造成的早產,都可以多攝取葉酸,即便是其他原因造成的早產,吃些葉酸也有輔助作用,并無害處。
一般來說,為了有效的防止孩子神經管畸形,應該是在妊娠前的3到6個月開始口服葉酸,使體內的葉酸達到一定的濃度,在卵子進一步成熟、分化,排出的過程當中也能夠充分的預防孩子神經管的畸形。
孕婦什么時候補充葉酸最好
在備孕前6個月,其實就可以多補充葉酸了。因為隨著妊娠的開始,孕婦對于葉酸的需求量會漸漸的增大,再者如果孕前補充葉酸的話,還可緩解妊娠反應。當然了如果錯過了備孕期補充酸酸的話,比如說是沒有準備而懷孕的話,那么建議一知道懷孕了就要馬上補充葉酸。孕早期是胎兒中樞神經系統發(fā)育最為關鍵的一個時期,而生活中大多數無腦兒,神經管畸形兒的產生也都是在孕早期就已經形成了,所以補充葉酸是越早越好。
孕期補充葉酸的水果
西瓜
西瓜含胡蘿卜素、維生素、糖、鐵,有生津、除煩、止渴、解暑熱,但注意不要吃太多。
香蕉
香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物,對于新生兒的血管神經發(fā)育有很大的幫助。
梨
梨除了葉酸外,梨還含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素,有很好的生津止渴、潤燥化痰、潤肺止咳、滋陰清熱的功效。
關于補充葉酸的誤區(qū)
很多人認為只有孕早期才需要補充葉酸,事實上從優(yōu)生優(yōu)育的角度上說,懷孕前三個月,整個孕期對葉酸的需求量都是很大的,所以只有整個孕期都適量補充葉酸才可以。當然了不同時期對于葉酸的需求量也是不同的,具體的可以請教專業(yè)的婦科醫(yī)生。
葉酸越多越好,如果葉酸過多的話,會影響到孕媽媽鋅的代謝,而鋅也是胎兒發(fā)育的重要元素之一,所以葉酸不是越多越好,原則上說要要根據醫(yī)生的指導下進行適量的服用葉酸制劑就可。
懷孕初期要吃什么葉酸
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