不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>快樂孕期>懷孕早期>

懷孕初期喝什么湯安胎

時間: 張燕20 分享

  女性們在喝湯上面還是很有講究的,特別是懷孕期間的女性。孕婦是一特殊人群,需要的營養(yǎng)有很多,而湯飲當(dāng)中的營養(yǎng)有很多。那么孕婦安胎喝什么湯?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期喝什么湯安胎內(nèi)容,希望大家喜歡!

  懷孕初期喝什么湯安胎

  1、姜伏龍肝湯

  材料:生姜,伏龍肝,童子雞一只。

  做法:生姜帶皮切成片后,與伏龍肝放在一起共煎,取上清液煮童子雞,直到雞煮熟。

  功效:此湯能補(bǔ)脾和胃,止嘔吐。伏龍肝有溫中止血,止嘔,止瀉的功效,用于嘔吐反胃,腹痛,尿血,帶下等病癥。

  2、鯽魚砂仁湯

  材料:鯽魚一條、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用鹽適量。

  做法:先把鯽魚處理好,去掉其腸雜,然后把砂仁研成粉末放到魚的肚子中,放到燉水鍋中加適量水,放到燉鍋中燉,大概2個小時加入生姜、花生油、食用鹽調(diào)味。

  功效:此湯具有利溫止嘔、醒胃的作用,而孕婦適當(dāng)?shù)氖秤煤赛c(diǎn)湯具有安胎的作用,此外,哺乳期的女性適當(dāng)吃還具有催乳的作用。

  3、羊腎杜仲湯

  材料:杜仲10克、五味子10克、羊腎一對。

  做法:先把羊腎處理干凈,去掉其筋膜,浸泡半個小時,然后切碎。接著把五味子、杜仲等材料一起放到紗布袋中,包好,一起放到沙鍋中用大火煮開,改小火在慢燉兩個小時,直至其羊腎熟透。

  功效:此湯最適合胎動不安的女性,另外,對習(xí)慣性流產(chǎn)、胎動不安,后背疼的妊娠期女性也具有一定的保健功效。

  4、艾葉雞蛋湯

  材料:雞蛋兩個、艾葉適量、白糖適量。

  做法:先把雞蛋煮熟,艾葉煮水,然后把煮熟的雞蛋去皮放到艾葉水中在煮,加入白糖使其溶化即可使用。

  功效:此湯具有散寒止痛,溫經(jīng)止血之功效,同時具有溫腎安胎之功效,建議習(xí)慣性流產(chǎn)的女性可適當(dāng)多食用。

  5、山藥烏雞湯

  材料:烏雞一只,山藥,紅棗,姜片,鹽適量。

  做法:烏雞切小塊,放入沸水中焯去血污;山藥去皮切滾刀塊;將所有食材放入湯鍋中,加入足量的水,開火燒開后,煲2個小時,出鍋前撒入適量鹽。

  功效:山藥烏雞湯,是中國一味有力的滋補(bǔ)食品。主要材料為烏雞一只和山藥一根,另加上其他食補(bǔ)材料,如枸杞、紅棗等,有很好的補(bǔ)血安胎的作用。

  懷孕初期如何正確安胎

  1、供給充足的熱量

  孕初期很多孕婦有孕吐的困擾,可能會食欲不振,這時更應(yīng)該注意食物的供給??梢噪S時吃一點(diǎn)高熱量小零食,如餅干、酸奶、堅(jiān)果等。

  2、供給充足的蛋白質(zhì)

  孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中,牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齊全。

  3、攝入充足的維生素

  女性懷孕時期需要的維生素營養(yǎng)是全面的,因此,在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

  富含維生素的食物:胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪。

  懷孕初期安胎不宜吃的食物

  1、少吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。

  2、避免飲酒:酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

  3、避免吃過多的糖:若經(jīng)常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。

  4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉,進(jìn)食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  5、避免吃人參、桂圓:中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。因此,建議食用前謹(jǐn)慎考慮。

  6、避免吃腌制食品:這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

  7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實(shí)上,致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn),導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

  8、避免吃各種污染”食品:食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中,會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié),可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈,水果最好去皮后再食用,以避免農(nóng)藥污染。

  9、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。

懷孕初期喝什么湯安胎

女性們在喝湯上面還是很有講究的,特別是懷孕期間的女性。孕婦是一特殊人群,需要的營養(yǎng)有很多,而湯飲當(dāng)中的營養(yǎng)有很多。那么孕婦安胎喝什么湯?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期喝什么湯安胎內(nèi)容,希望大家喜歡! 懷孕初期喝什么湯安胎 1、姜伏龍肝湯
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 懷孕初期吃什么青菜好
    懷孕初期吃什么青菜好

    水果和青菜都是孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)不可缺少的食物,各種青菜對孕婦都有好處,孕婦在日常飲食中可以經(jīng)常變換著吃各種青菜。那么,懷孕初期吃什么青菜好呢

  • 懷孕初期吃什么水果最好
    懷孕初期吃什么水果最好

    在懷孕期間,由于胎兒的擠壓,孕媽媽可能會出現(xiàn)便秘等情況,緩解便秘,水果是最好的治療方法,孕婦多吃水果有很大的好處。那么懷孕初期吃什么水果

  • 懷孕前三個月最好吃什么
    懷孕前三個月最好吃什么

    大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在確認(rèn)自己懷孕后,便開始操心起自己的營養(yǎng)來。擔(dān)心營養(yǎng)不夠,怕寶寶發(fā)育不良。那么,懷孕前三個月孕媽媽們需要吃點(diǎn)什么補(bǔ)充寶寶的營

  • 懷孕初期喝什么比較好
    懷孕初期喝什么比較好

    很多的準(zhǔn)媽媽們在懷孕初期經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,不想吃東西,其實(shí)這是非常不健康的哦!這時候就可以選擇一些流體食物來補(bǔ)充營養(yǎng),那么孕早期喝

65213