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如何緩解孕晚期恥骨痛 孕晚期恥骨疼怎樣緩解

時(shí)間: 劉麗859 分享

  大腿中間痛?部分孕媽咪更會(huì)遇到這種情況,為什么會(huì)這樣呢?其實(shí)都是因?yàn)閻u骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的。那么孕媽媽該如何緩解和預(yù)防恥骨聯(lián)合分離呢?小編整理了緩解孕晚期恥骨痛的方法,希望可以幫助大家!

  緩解孕晚期恥骨痛的方法

  1.睡覺時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。

  2.在床上翻身,移動(dòng)腳和臀部時(shí),要盡量平行、緩慢地移動(dòng)。

  3.身體狀況允許的話,可通過游泳來減輕關(guān)節(jié)的壓力。

  4. 站立時(shí)兩腿要對(duì)稱性地站著。

  5.避免跨坐。

  6.早晨起來,盡量坐著穿衣。

  7.冷敷,放置冰袋在恥骨區(qū)。

  8. 穿平底鞋,孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適,避免穿帶跟的硬底鞋,以免重心不穩(wěn)增加疼痛。

  9.坐著時(shí)在背后放置腰枕。

  10. 接受下背按摩。

  11.避免提重物。

  12.束縛骨盆:用寬25—30cm的彈力束帶束縛骨盆,增加骨盆的承重能力。束帶上緣不要高于恥骨聯(lián)合,以免壓迫腹部,影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。束帶松緊度以骨盆能承受為標(biāo)準(zhǔn),同時(shí)不嚴(yán)重影響下肢靜脈回流。

  恥骨聯(lián)合生產(chǎn)的5大注意事項(xiàng)

  1.事先告知病情:生產(chǎn)前要告知醫(yī)護(hù)人員恥骨聯(lián)合分離的病情。

  2.避免采用馬鐙狀生產(chǎn):需要特別小心生產(chǎn)的姿勢(shì),避免一般所采用的馬鐙狀方法。

  3.避免介入性分娩:避免平時(shí)常使用的一些介入性分娩方法,因?yàn)樗鼈兂T斐蓯u骨聯(lián)合處的傷害。

  4.避免麻醉:避免接受硬膜外的麻醉,因?yàn)樗:透鼑?yán)重的傷害有關(guān)。

  5.兩腳勿過度張開:任何常規(guī)的操作,兩腳均不能張得太開。

  一般而言,此類病人的預(yù)后均非常良好,但有少數(shù)人其恥骨聯(lián)合分離的原因,是因?yàn)楣桥枧帕杏袉栴},而非單純因?qū)に孛舾?,這種情況下疼痛可能會(huì)持續(xù)。大部分的女性在下一胎懷孕時(shí),恥骨聯(lián)合分離的現(xiàn)象會(huì)再次發(fā)生,但通常都不會(huì)比第一胎嚴(yán)重。哺喂母乳時(shí)身體所產(chǎn)生的激素變化,不會(huì)造成產(chǎn)后的恥骨疼痛,孕婦不必過度擔(dān)心。

  恥骨聯(lián)合的疼痛程度

  1.其疼痛可延伸到兩側(cè)股骨轉(zhuǎn)子,使髖關(guān)節(jié)無法內(nèi)收及外展,或造成下背疼痛。

  2.任何抬腳或使兩腿分離的動(dòng)作都會(huì)引起特別的疼痛。

  3.有的孕婦甚至從床上起身或在床上轉(zhuǎn)個(gè)身都會(huì)很困難,很多以前做起來非常輕松的動(dòng)作都會(huì)變得很難去完成。

  4.許多孕婦同時(shí)會(huì)抱怨有坐骨神經(jīng)的疼痛,走起路來骨盆會(huì)“咔噠”地響,造成搖搖擺擺的步伐。

  5.嚴(yán)重的甚至伴隨著膀胱功能的障礙及大便失禁的情形。


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大腿中間痛?部分孕媽咪更會(huì)遇到這種情況,為什么會(huì)這樣呢?其實(shí)都是因?yàn)閻u骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的。那么孕媽媽該如何緩解和預(yù)防恥骨聯(lián)合分離呢?小編整理了緩解孕晚期恥骨痛的方法,希望可以幫助大家! 緩解孕晚期恥骨痛的方法 1.睡覺時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。 2.在
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