孕婦冬天洗澡注意事項
冬季是個慵懶的季節(jié)，也是個畏寒不想洗澡的階段，孕婦冬天洗澡注意事項有哪些呢?本文是學習啦小編整理孕婦冬天洗澡注意事項的資料，僅供參考。
孕婦冬天洗澡注意事項
洗澡的最佳順序是先洗臉，再洗身，最后洗頭。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室后，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。
洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時增加救援難度。
洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血?？稍谠∈曳艔埖首樱枰皖^時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。
洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。
孕婦冬季洗澡8個常見疑問
1、孕婦洗澡怎樣防摔跤?
浴室是家中最容易滑倒的地方，準媽媽洗澡的時候如果跌倒，可能會造成流產或早產等嚴重后果，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，如果家里有孕婦，浴室的安全防滑設備必須完善。
【TIPS】浴室防滑對策
(1)、在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免卡住太多污垢。
(2)、墻壁四周要設置穩(wěn)固的扶手。
(3)、洗臉槽安裝要穩(wěn)固，曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩(wěn)固反而掉下來砸到腳，造成嚴重骨折。
(4)、浴室內盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
(5)、買一個置物架(雙層或三層，并須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。
2、孕婦能用浴霸嗎?
冬季洗澡，保暖自然是首要問題，為了防止受涼，許多人在冬天洗澡都會用浴霸來取暖。不過，很多準媽媽擔心浴霸會有輻射，從而對胎兒產生危害。那么，孕婦洗澡能用浴霸嗎?浴霸對孕婦和胎兒會有什么影響嗎?
其實，浴霸就是大功率的白熾燈，把電能轉換成熱能，除了會放熱沒有其他什么了。浴霸輻射主要指的是紅外線輻射，對于孕婦來說，浴霸產生的輻射頻率通常只相當于手機的六十分之一，輻射很小、很微弱。所以浴霸對孕婦和胎兒影響不大，孕婦是可以用浴霸的。
3、洗澡的溫度多高最好?
在洗澡溫度方面，準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜，水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下。因為大量的臨床資料顯示，高溫環(huán)境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷，水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發(fā)育不良。有的女性為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜采取。
4、孕婦能泡熱水澡嗎?
準媽媽不宜泡熱水澡，這和洗澡溫度不能太高是相同的道理，高溫環(huán)境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。而且，準媽媽的血液循環(huán)和常人有所不同，泡澡時如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人，容易因血液循環(huán)障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險。此外，泡熱水澡，容易造成陰道逆行性感染。
所以，準媽媽洗澡的最好方式是淋浴，冬季，最好利用空調或暖氣來調節(jié)室內溫度。
5、洗澡時間多長最好?
孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由于浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間里。
6、孕婦冬季要每天洗澡嗎?
就算到了冬天，孕婦也最好每天洗澡1次，一般來說最少三四天一次，如果做不到每天都洗澡，也要盡量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。因為準媽媽身體負擔較重，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。
7、孕婦沐浴用品有哪些講究?
懷孕期間的女性自身的養(yǎng)護十分重要，準媽媽洗澡用品的選擇就是需要注意的，要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品，以免對準媽媽和胎兒發(fā)育造成傷害。
沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因為使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現(xiàn)象。
使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈;所以浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。
8、孕婦洗澡需要人協(xié)助嗎?
孕婦洗澡最好有家人協(xié)助，家人在浴室外可以隨時注意孕婦的動靜，萬一聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發(fā)生事故，立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是不是有什么問題需要協(xié)助，若大聲敲門數(shù)次沒有響應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了!此外，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。
孕婦冬天怎樣洗澡才安全
一、浴室的設備要注意安全
浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險;準媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善，例如：
1.在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免卡住太多污垢。
2.墻壁四周要設置穩(wěn)固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩(wěn)固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩(wěn)固反而掉下來砸到腳，造成嚴重骨折。
4.浴室內盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個置物架(雙層或三層，并須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。
二、選購適當?shù)你逶∮闷?/p>
沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因為：
1.萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現(xiàn)象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈;所以同理可知，浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。
三、孕婦只能淋浴
孕婦不可以采用盆浴或泡澡，因為容易造成陰道逆行性感染。然而淋浴也有些事項需要注意：
1.在懷孕初期，由于肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止孕婦滑倒。
2.到了懷孕中后期，孕婦的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
四、洗澡的溫度不能太高
孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個原因：(洗熱水澡不利胎兒發(fā)育)
1.孕婦洗澡時洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間，當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環(huán)境，容易損害胎兒神經系統(tǒng)，所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。
2.洗澡時水溫高，蒸氣就多，容易導致孕婦頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發(fā)生。
五、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙
浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發(fā)生事故，立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是不是有什么問題需要協(xié)助，若大聲敲門數(shù)次沒有響應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了!
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