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去黑眼圈最好的方法推薦

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  有很多人在熬夜之后就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,那去除黑眼圈最好的方法有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的去黑眼圈最好的方法推薦,希望對(duì)你有幫助!

  去黑眼圈的方法

  1、補(bǔ)充維生素

  熬夜的話,眼睛需要承受巨大工作壓力,電腦屏幕輻射、燈光刺激等,都會(huì)造成眼部不適。熬夜加餐時(shí),適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、動(dòng)物肝臟、葵花籽等食物,有助補(bǔ)充維生素A和維生素E,緩解眼球肌肉緊張,滋潤(rùn)眼睛,預(yù)防黑眼圈生成。

  2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

  蛋白質(zhì)是生命之源。熬夜族,特別是長(zhǎng)期熬夜的人,必須注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。魚(yú)肉、牛奶、海鮮水產(chǎn)、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,便于人體吸收利用,為熬夜提供能量所需。

  3、補(bǔ)充鐵質(zhì)

  鐵質(zhì)對(duì)人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成,不能缺少鐵質(zhì)參與。如果鐵質(zhì)缺乏,血液供氧量受到嚴(yán)重影響,身體容易出現(xiàn)手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì),動(dòng)物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等,都是比較好的選擇。

  4、維生素C

  熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現(xiàn),所以需補(bǔ)充維生素C以增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力、提高皮膚抵抗力。在食物里,酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等,都含有豐富維生素C。另外,補(bǔ)充維生素C還有助提高身體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收率。

  造成黑眼圈的原因

  1.遺傳體質(zhì):患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。

  2.化妝品色素滲透:常使用化妝品,可能會(huì)導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)。久而久之就會(huì)形成黑眼圈。

  3.過(guò)度疲勞:當(dāng)過(guò)度疲勞且休息不足時(shí),由于自主神經(jīng)失調(diào),血管血流循環(huán)不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由于靜脈血的顏色較暗,所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

  4.靜脈曲張:眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長(zhǎng)期水腫,也會(huì)引起靜脈血淤塞。

  5.外傷:眼窩或眼瞼的挫傷,會(huì)引起皮下出血,而形成黑眼圈的外觀。

  去除黑眼圈的小妙招

  1、茶葉包敷眼有助于去除黑眼圈

  使用過(guò)的茶葉包,它對(duì)于改善黑眼圈有很好的功效。使用方法:首先將使用過(guò)的茶葉包過(guò)濾干,不然的話茶葉的顏色會(huì)加重你的黑眼圈,然后放到冰箱里面15分鐘左右,再取出來(lái)敷在黑眼圈處就可以了,堅(jiān)持一段時(shí)間你可以看到黑眼圈明顯改善!

  2、土豆片敷眼美白效果極好

  大家應(yīng)該都知道,土豆的美白功效是極好的,倘若你經(jīng)常熬夜加班,正在受黑眼圈的困擾的話,不妨可以試著用土豆片敷眼美白,首先把土豆切成一片一片的,在將薄片敷在有黑眼圈的地方,通過(guò)土豆的美白功效,從而淡化烏黑的黑眼圈。

  3、生活中注意營(yíng)養(yǎng)均衡

  經(jīng)常吃一些蝦和芹菜對(duì)肝功能不好而導(dǎo)致的黑眼圈有很好的作用,另外水果適合多吃一些柑橘等;堅(jiān)持天天喝杯紅棗茶,可以幫助血?dú)饧铀龠\(yùn)行;蘿卜汁或番茄汁也都具有緩解眼睛疲勞的作用;常喝白開(kāi)水,可以有效地排出體內(nèi)廢物圈,最好每天能喝8杯水;平時(shí)多吃含有鐵質(zhì)及維他命C的食物,例如:豬肝、菠萊、番茄等食物。

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去黑眼圈最好的方法推薦

有很多人在熬夜之后就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,那去除黑眼圈最好的方法有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的去黑眼圈最好的方法推薦,希望對(duì)你有幫助! 去黑眼圈的方法 1、補(bǔ)充維生素 熬夜的話,眼睛需要承受巨大工作壓力,電腦屏幕輻射、燈光刺激等,都會(huì)造成眼部不適。
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