艾灸哪個(gè)部位可以去黑眼圈
黑眼圈會(huì)使得我們看起來(lái)無(wú)精打采,所以我們要盡量的把黑眼圈去掉。那么艾灸哪個(gè)部位可以去黑眼圈?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的艾灸哪個(gè)部位可以去黑眼圈,希望對(duì)你有幫助!
艾灸可以去黑眼圈的方法
1、脾俞:第九胸椎棘突下,各旁開(kāi)1.5寸。
功效:可增強(qiáng)肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力,使新陳代謝的機(jī)能旺盛,促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時(shí)對(duì)腹脹、哎吐、便血、水腫等有效。
2、水分:臍上1寸。
功效:可幫助恢復(fù)腹部肌纖維的彈性,有利用于收腹去脂,同時(shí)消除水腫和小便不利。
3、三陰交:在內(nèi)踝上三寸,脛骨內(nèi)側(cè)后緣。
功效:調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對(duì)月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、不孕、陽(yáng)痿等有效。
艾灸也能去除黑眼圈 對(duì)于黑眼圈需要注意的地方
4、腎腧:第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1。5寸。
操作:用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時(shí)間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
功效:內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過(guò)于肥胖或是過(guò)于消瘦,肌肉松弛,四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)。腰痛、遺尿,白帶,遺精,水腫、耳鳴等。
中醫(yī)認(rèn)為,長(zhǎng)期有黑眼圈的人士往往是疾病的前兆,患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病,尤其是慢性胃腸疾病的人,所出現(xiàn)的黑眼圈顏色會(huì)較深,呈淺藍(lán)色,范圍也較大。慢性肝病,尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常、肝腫大者,黑眼圈往往長(zhǎng)期存在。更為擔(dān)憂(yōu)的是患有慢性氣管炎、慢性胃腸炎、貧血等疾病的兒童也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
月經(jīng)不調(diào)的女性,功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)提前、錯(cuò)后、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)大,懷孕末期、年紀(jì)大等情形時(shí),黑眼圈也會(huì)日漸加深,其它還包括遺傳、化妝品使用過(guò)度,使得色素顆粒滲透,還有如房事過(guò)度等,皆會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生。
中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致,而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外,經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性,也容易出現(xiàn)黑眼圈。
懸灸調(diào)理黑眼圈的配穴組方:三陰交合谷關(guān)元京門(mén)期門(mén)太陽(yáng)四白
懸灸方法:將艾條點(diǎn)燃在距離穴位2厘米處施灸,以局部感到溫?zé)嵛⑼礊槎?。每穴可?0-15分鐘。每日灸治1次,10次為1個(gè)療程。療程之間休息2-3天。
注意事項(xiàng):生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周?chē)钠つw要經(jīng)常推拿。
緩解黑眼圈的食譜
1、枸杞豬肝湯
材料:枸杞子50克、豬肝400克、生姜2片、鹽少許
做法:首先將所有材料全部用清水洗凈,然后豬肝切片,生姜也去皮切片,接著加入適量清水用猛火煲30分鐘,隨后再改中火煲45分鐘,放入豬肝,待豬肝熟了便加入調(diào)味料攪拌均勻即可。
2、洋參豬血豆芽湯
材料:西洋參15克、新鮮豬血250克、大豆芽(去根和豆瓣)250克、瘦豬肉200克、生姜2片、鹽少許
做法:將所有材料全部用清水洗凈,把西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片,然后在瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾,最后再放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味即可食用。
3、當(dāng)歸雞湯粥
材料:當(dāng)歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克
做法:先將前三味用米酒洗后,然后切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水煎出藥汁。隨后去布袋,加入粳米用旺火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)文火熬煮成粥即可。
艾灸哪個(gè)部位可以去黑眼圈
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