每個人總是會遇到一些問題，比如很多人經(jīng)常加班，睡眠不足就會出現(xiàn)黑眼圈，不過這些都是可以進行調(diào)整的，那么黑眼圈一直很重怎么辦?以下是學習啦小編給你推薦的黑眼圈一直很重怎么辦，希望對你有幫助!

　　去除黑眼圈的食療方

　　黑木耳滾豬肝湯

　　材料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。

　　做法：

　　1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。

　　2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。

　　3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味。

　　功效：黑木耳滾豬肝湯，性質(zhì)平和，經(jīng)常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。

　　蘋果生魚湯

　　材料：蘋果3個(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　做法：

　　1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。

　　2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。

　　3、瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。

　　4、然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　功效：預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　枸杞豬肝湯

　　材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　做法：

　　1、清水洗凈枸杞子。

　　2、豬肝、生姜分別用清水洗干凈。

　　3、豬肝切片，生姜去皮切2片。

　　4、先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

　　枸杞豬肝湯

　　材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　做法：

　　1、清水洗凈枸杞子。

　　2、豬肝、生姜分別用清水洗干凈。

　　3、豬肝切片，生姜去皮切2片。

　　4、先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

　　功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　洋參豬血豆芽湯

　　材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　做法：

　　1、將所有材料用清水洗干凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜剝?nèi)ソ?，切?瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲1小時左右，加入鹽調(diào)味。

　　功效：心煩氣躁、失眠、黑眼圈、精神疲乏無力、面部出現(xiàn)黃褐斑，都可用洋參豬血豆芽湯治療。適當服食此湯，可以避免出現(xiàn)眼圈黑暈。

　　功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　當歸雞湯粥

　　材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　做法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分數(shù)次食用。

　　功效：可消除血虛所致的黑眼圈。

　　消除黑眼圈很重的小竅門

　　1、如果你早上起來發(fā)現(xiàn)黑眼圈很重，不妨將一個雞蛋煮熟，然后去殼用小毛巾包裹住，合上雙眼后用雞蛋按摩眼睛的四周，即可快速去除黑眼圈。

　　2、黑眼圈總是很重的話，也可以用蜂蜜敷眼來緩解哦!建議洗完臉后讓臉上的水自然干，然后在眼周涂上蜂蜜并按摩幾分鐘，等待10分鐘后再用清水洗凈。

　　3、潔面后，將切成薄片的土豆片直接覆蓋在眼睛周圍，大約5分鐘后換一次土豆片，連續(xù)敷20分鐘后用清水洗凈，即可有效去除黑眼圈以及緩解眼周疲勞了。