女人刮痧的好處與注意事項(xiàng)
刮痧是夏季比較有特色的一種療法,現(xiàn)在也有很多的女性回去刮痧,而且女性刮痧也有不少好處,但是究竟是哪些好處呢?今天小編給大家整理了女人刮痧的好處知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
女人刮痧的好處
一、經(jīng)過(guò)刮痧的話手腳部位可以起到通絡(luò)的效果,而且女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。
可以先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個(gè)方向刮5~10次,可以有效的行氣通絡(luò)。
二、而且刮痧刮腹部還可以改善便秘的情況,長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能,還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的毒素?;颊呖梢怨勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?,從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象,應(yīng)由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目,很多人都會(huì)做眼保健操,對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對(duì)穴位起到更好的刺激作用。
應(yīng)先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴(在鼻梁兩側(cè),距內(nèi)眼角約半分的地方),然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,達(dá)到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血,對(duì)于現(xiàn)在職場(chǎng)上的一些職業(yè)病可以達(dá)到很好的改善效果,頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病,刮痧可以起到舒筋活血,改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果?;颊邞?yīng)選擇三條路線,即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處),以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。
刮痧美容的注意事項(xiàng)
1、刮板選擇
總得來(lái)說(shuō),要選擇材質(zhì)平滑,大小適中的刮痧板,符合自己手掌大小,以“好拿”為主,能夠好使力,好拿捏。
2、保養(yǎng)頻率
刮痧美容主要是刺激淋巴循環(huán)和刺激穴位,建議每周1—2次,每次的時(shí)間不宜超過(guò)5分鐘。
3、最佳刮痧時(shí)間
一般洗完澡后身體的循環(huán)變得更加活躍,這個(gè)時(shí)候便是刮痧排毒的最佳時(shí)間了,這時(shí)刮痧后,能夠同時(shí)舒緩疲勞,增加睡眠質(zhì)量,讓肌膚達(dá)到最佳修護(hù)效果。
4、前后保養(yǎng)
在刮臉部前,一定要先把臉洗干凈,避免刮痧時(shí)將“臟東西”刮進(jìn)臉部;在刮痧后,如果之前涂有按摩霜,一定要清潔干凈,不要讓按摩霜長(zhǎng)時(shí)間停留在臉部。
5、搭配單品
在刮臉的時(shí)候,最好搭配乳狀或霜狀保養(yǎng)品或者是精油,這樣才能避免摩擦力過(guò)大而傷害肌膚。
6、力道掌控
切忌刮臉時(shí)太快或太重,這樣容易造成肌膚受傷,淋巴循環(huán)系統(tǒng)比血液循環(huán)慢。正確的方法是慢慢的輕輕的刮,不必造成任何疼痛感就能達(dá)到促進(jìn)功效。
刮痧板的使用方法
1、角度
指刮痧板與皮膚形成的角度。當(dāng)刮痧板垂直于皮膚時(shí),對(duì)皮膚刺激最強(qiáng)烈,最容易刮出痧,也比較容易產(chǎn)生疼痛感覺(jué);當(dāng)刮痧板與皮膚的角度小于90°進(jìn)行刮拭時(shí),就不像垂直于皮膚刮痧那樣容易出痧,更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下,保持60°的角度即可。
2、方向
指作用于刮痧板的力量方向。力量來(lái)自刮痧板的后方,用推力刮痧時(shí),對(duì)皮膚刺激強(qiáng),比較容易出痧;力量來(lái)自刮痧板的前方,用拉力刮痧時(shí),不容易出痧,但是病人感覺(jué)會(huì)比較舒適一些。
3、力度
指使用刮痧板的力量。所用力量越大,越容易出痧,病人的敏感度也就越高;所用,力量越輕,刮痧板切入皮膚就越淺,越不容易出痧,病人敏感度也就越低。力度大可能會(huì)造成局部皮膚破潰,而力度輕了則達(dá)不到治療效果。所以,力度的要求為“重而不板,輕而不浮”。
4、速度
指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快,刮痧板切入皮膚的深度就越淺,出痧就慢;相反,刮拭速度越慢,敏感度較高,出痧就快。在使用刮痧板時(shí),手法操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。
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