山竹的功效與副作用具體介紹
山竹,既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿,原產(chǎn)于東南亞,一般種植10年才開始結果,對環(huán)境要求非常嚴格,因此是名副其實的綠色水果。以下是學習啦小編推薦的山竹的功效與副作用,歡迎閱讀!
山竹的功效
山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國,人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用。
山竹還被稱為“果后”,山竹除了本身的味道甜美之外,山竹還在古時東南亞醫(yī)藥中所擔當?shù)慕巧瑐鹘y(tǒng)上,山竹被人用來控制發(fā)燒的溫度及防止各種皮膚感染。
山竹中所含有的營養(yǎng)價值非常豐富,其中山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富,對于人體具有很好的補充營養(yǎng)的作用,尤其對于營養(yǎng)不良,體質虛弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。
山竹中含有一種物質具有清熱解涼的作用,因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效,還能解除人體的燥熱,讓身體變得更加涼爽。
山竹的副作用
1、山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便秘;
2、山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人應不食;
3、山竹含鉀較高,故腎病及心臟病人少吃。
4、山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、湯等寒涼食物同吃。
山竹的食用禁忌
1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用會引起便秘。
2、山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
3、山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。
4、山竹含鉀較高,故腎病及心臟病患者要少吃。
5、每天最多吃3個山竹,過多會引起便秘。若不慎吃過量,可用紅糖煮姜茶調和一下。
禁忌人群
1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃;糖尿病患者忌食。
2、體質虛寒者只能少吃,不宜多吃。
山竹的作用
1.山竹不但具備抗氧化能力,也有助增進免疫系統(tǒng)健康,令人身心舒暢,整個山竹都有用途,不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不慎吃過量,得用紅糖煮姜茶解除。
2.山竹具有降火功效。
4.山竹湯專治青春痘:夏天容易長暗瘡,也就是青春痘,山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用。
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