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青木瓜葛根粉的功效有哪些

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  木瓜是女孩子吃的比較多的一種水果,因為木瓜的功效與作用有很多,和葛根粉在一起又會有什么樣的功效呢?今天學(xué)習啦小編給大家整理了青木瓜葛根粉的功效,希望對大家有所幫助。

  青木瓜葛根粉的功效

  1、促進腸胃蠕動,潤腸通便;

  2、防止便秘,美白養(yǎng)顏;

  3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;

  不宜食用葛根的人群

  1、體寒濕重者:

  葛根粉是涼性食物,體寒、濕氣重的人吃了后會加劇體內(nèi)寒氣的聚積,容易引發(fā)身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內(nèi)寒氣,比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。

  2、低血壓患者:

  由于葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓,所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活食療食補,建議多吃食材和藥材共用的食物,如田七燉雞、人參燉瘦肉、當歸煲羊肉等。

  3、低血糖患者:

  這一點也是葛根素的原因,由于它在降低人體血壓的同時還能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷類食物可以很好的提升血糖濃度,最好是能戒煙禁酒,能很快恢復(fù)血糖水平。

  酸奶+青木瓜的做法

  酸奶和青木瓜搭配,減肥又豐胸

  方法一:酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌后倒入青木瓜汁??杉词?,可放入冰箱冰凍,口感更好。

  方法二:酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。

  方法三:酸奶+練乳+胸部按摩 調(diào)配欽品時可多制一些,每晚沐浴過后,將其涂在胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺發(fā)熱為好。

  酸奶每天應(yīng)該飲用多少才合適

  早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好,最好飯后半小時到一個小時飲用,可調(diào)節(jié)腸道菌群,對身體健康有利。

  喝酸奶能溫熱嗎

  喝一杯冰涼的酸奶,腸胃會很不舒服,想把酸奶加熱后飲用,又有人說加熱會破壞營養(yǎng)。

  其實,酸奶是可以溫熱后飲用的。說酸奶不宜加熱,是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌,它的作用是產(chǎn)生乳酸,使腸道的酸性增加,且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素若只把酸奶進行加溫處理,反而會增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫后飲用的。可以把酸奶連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫,隨著加溫晃動,等奶袋手感溫熱了,就可以飲用了。

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青木瓜葛根粉的功效有哪些

木瓜是女孩子吃的比較多的一種水果,因為木瓜的功效與作用有很多,和葛根粉在一起又會有什么樣的功效呢?今天學(xué)習啦小編給大家整理了青木瓜葛根粉的功效,希望對大家有所幫助。 青木瓜葛根粉的功效 1、促進腸胃蠕動,潤腸通便; 2、防止便秘,美白養(yǎng)顏; 3、調(diào)
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