不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>功效作用>

黃秋葵的功效與作用 黃秋葵的藥用價(jià)值

時(shí)間: 映芳735 分享

  黃秋葵是新興起來的一種食材,其含有果膠、牛乳聚糖、蛋白、鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素。你想了解一下黃秋葵的營養(yǎng)價(jià)值嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹黃秋葵的功效與作用和藥用價(jià)值。

  黃秋葵的功效與作用

  1、秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等,經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

  2、秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。

  3、它含有維生素A和?-胡蘿卜素等,有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。

  4、它富含有鋅和硒等微量元素,能增強(qiáng)人體防癌、抗癌。

  5、還含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對(duì)皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細(xì)嫩。

  6、秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低,所以鈣的吸收利用率較高,比牛奶來得好,對(duì)素食者和發(fā)育中的小朋友,是很好的鈣質(zhì)來源。

  7、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年來又作為治療糖尿病偏方。

  8、秋葵還含有特殊的具有藥效的成分,能強(qiáng)腎補(bǔ)虛,對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,享有“植物偉哥”之美譽(yù)。

  黃秋葵的藥用價(jià)值

  1、秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。

  2、其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用,并促進(jìn)胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥。含有維生素A,有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。

  3、對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言,秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時(shí)秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等,經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

  4、秋葵含有特殊的具有藥效的成分,能強(qiáng)腎補(bǔ)虛,對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜,享有“植物偉哥”之美譽(yù)。

  5、另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素,能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對(duì)皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細(xì)嫩。

  6、秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C,不僅對(duì)皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細(xì)嫩。膳食纖維還可輕松帶走人體內(nèi)垃圾,是很棒的營養(yǎng)減肥材料。

  7、秋葵嫩莢豐富的植物黃酮,結(jié)合各營養(yǎng)元素能促進(jìn)人體全方位的自我調(diào)理,從而確保內(nèi)分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環(huán)加快等功效。此外由于黃秋葵富含有鋅、硒等微量元素,能增強(qiáng)人體防癌、抗癌能力。

  8、秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿卜素,以及維生素C、E等,尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現(xiàn)的動(dòng)植物中位列第一。維生素A能保護(hù)視網(wǎng)膜,確保良好的視力,預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生。

  9、秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素,但含量并不特別豐富。

  黃秋葵的做法

  1、涼拌秋葵

  黃秋葵清洗干凈,鍋里的水煮開后加入黃秋葵,加入幾滴食用油,煮兩分鐘后拿出放在涼水里過涼,用剪刀剪成小段,同時(shí)去掉果蒂,放入適量的生抽,蒜泥,醋,一點(diǎn)紅糖和香油攪拌均勻即可。

  2、黃秋葵炒雞蛋

  將黃秋葵和口蘑洗凈切成片,雞蛋加鹽、黃酒打散,放入秋葵片拌勻,炒鍋入油,倒入秋葵片蛋液翻炒成塊,加入蘑菇片、少許鹽合炒后裝盤即可。

  3、黃秋葵炒肉片

  準(zhǔn)備好黃秋葵,將所有的材料,都切片好,鍋內(nèi)放油燒熱,下肉片,均勻的翻炒。下黃秋葵,一起大火翻炒,下調(diào)味料,熟即可。

  4、蝦仁黃秋葵

  黃秋葵焯水兩三分鐘,焯完水的黃秋葵切成段,蝦仁是自己買的蝦自己剝的,去掉蝦線,鍋里放少許油,油熱后放蝦仁滑炒幾下。放黃秋葵和胡蘿卜,翻炒至熟,加鹽,雞精調(diào)味,出鍋。

  5、芥末黃秋葵

  將黃秋葵洗凈后進(jìn)入淡鹽水中浸泡15分鐘左右,放入鍋中煮3-5分鐘,放入冷水中過涼取出。用刀切去蒂。也可以斜刀一切為二。將調(diào)料放入碟中,攪勻,吃之前滴入芥末。裝盤。


黃秋葵的功效與作用相關(guān)文章:

1.黃秋葵的功效和作用

2.黃秋葵的功效與作用及禁忌

3.秋葵的營養(yǎng)價(jià)值、功效和作用

4.黃秋葵的藥用價(jià)值

5.秋葵花茶的功效和作用

6.黃秋葵的食用方法

黃秋葵的功效與作用 黃秋葵的藥用價(jià)值

黃秋葵是新興起來的一種食材,其含有果膠、牛乳聚糖、蛋白、鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素。你想了解一下黃秋葵的營養(yǎng)價(jià)值嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹黃秋葵的功效與作用和藥用價(jià)值。 黃秋葵的功效與作用 1、秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 秋葵的功效與作用 秋葵的吃法
    秋葵的功效與作用 秋葵的吃法

    秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜,風(fēng)靡全球。那么你知道秋葵怎么吃才好嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介

  • 茯苓的功效與作用 茯苓的食用方法
    茯苓的功效與作用 茯苓的食用方法

    茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效??芍涡”悴焕?,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,泄瀉,遺精,淋濁,

  • 蓮子的功效與作用 蓮子的食用方法
    蓮子的功效與作用 蓮子的食用方法

    蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外,還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,鎮(zhèn)靜神經(jīng),維持肌肉的伸縮性和心

  • 藏紅花的功效與作用 藏紅花的用法
    藏紅花的功效與作用 藏紅花的用法

    藏紅花(學(xué)名:Crocus sativus L.、英文名:Saffron)屬鳶尾科(Iridaceae) 番紅花屬(Crocus)多年生球莖草本植物,又名西紅花、番紅花。藏紅花是名貴藥材、名貴食品香

3447