葡萄柚精油的功效與作用及使用方法
如今,到處都能聽到葡萄柚精油減肥或者是其他的說法,但是這個需要求證的,那就先來看看那葡萄柚精油到底有哪些功效和作用,今天學習啦小編給大家整理了葡萄柚精油的功效與作用知識,希望對大家有所幫助。
葡萄柚精油的功效與作用
1、減肥美體
葡萄柚是利尿解毒劑,可以刺激淋巴系統(tǒng),因此有助排水解毒,消除呆滯在體內(nèi)的多余體液,是減肥美體的很好選擇。另一方面,它也是減肥餐的好幫手,因為它能刺激膽汁分泌,以便更好地消化脂肪。
2、肌肉的作用
葡萄柚可以幫助排出體內(nèi)乳酸(這些乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一),幫助肌肉維持柔軟和最佳狀態(tài),十分適合舞蹈家、運動員使用。
3、皮膚的作用
葡萄柚的抗菌潔凈效果不錯,而且也較溫和,非常適合油性和暗瘡皮膚,還可以調(diào)理頭皮的油脂腺分泌。但具有光敏反應,不宜在強光下使用。
4、身體的作用
葡萄柚是肝臟的滋補劑,也是腎臟的解毒劑,對腎結石的化除有一定的幫助。它也能安撫身體,有助減輕頭痛、疲乏,化解懷孕初期的身體不適感。
5、心靈的作用
葡萄柚精油香氣很好,其抗憂郁效果十分出色,并能緩解季節(jié)性昏昏欲睡的癥狀,使人恢復精神。
葡萄柚精油的使用方法
一、水溶噴霧
1、將15-20滴純精油滴于10ml純水中,直接噴灑于身體各部位,與個人體味融合,可散發(fā)獨特氣息。
2、把精油加在蒸餾水中,放于噴霧瓶中,隨時噴灑在床、衣服、家具、書櫥、地毯以及寵物的身上,可起到消毒除臭,改善生活環(huán)境的作用。
二、冷熱布敷
將5-8滴精油滴于濕布,敷在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子,可促進淋巴循環(huán),對減肥、塑身、排毒及疼痛癥狀療效極佳。
熱敷有助促進血液循環(huán)、排解毒素,可治療慢性病痛與關節(jié)炎;冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫,具有治療急性疼痛、紅腫與發(fā)炎皮膚的功效。
三、潤發(fā)
將5-10滴精油與洗發(fā)液或護發(fā)素混合,涂抹于秀發(fā)上充分滋潤5-10分鐘。因精油富含營養(yǎng)素又具極佳滲透性,可迅速達到增加頭發(fā)光澤、修護發(fā)絲、平衡頭皮。
四、足浴/沐浴
滴5-10滴精油,放入浴盆中,攪拌均勻,泡腳或泡澡20分鐘,注意水溫不要太熱??芍委熓呒?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/xianggangjiao/' target='_blank'>香港腳,改善女性疾病,抗感染;還可治療粉刺、濕疹、燙傷、灼傷,加速傷口愈合,促進皮膚細胞再生。
五、其他
滴在餐桌上的裝飾中,可以促進食欲,也可以驅(qū)趕不受歡迎的蚊蟲。
葡萄柚的營養(yǎng)價值
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì),維生素,葉酸,無機鹽,纖維素等等,據(jù)測定,葡萄柚含有豐富的果膠,這種果膠可以有效地降低膽固醇,適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外,葡萄柚還含有豐富的天然維生素,吃葡萄柚,補充天然維生素,可以保護皮膚的健康,避免皮膚干燥,養(yǎng)顏美容,還可增強身體的抵抗力,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素,吃葡萄柚,補充鉀元素,維持體內(nèi)的酸堿平衡,維持肌肉神經(jīng)的正常。
葡萄柚中還含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。此外,葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì),這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。葡萄柚還含有天然葉酸,可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
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