相信每個(gè)做家長(zhǎng)的都不希望自己的孩子患上疾病，但是小兒感冒疾病是比較常見(jiàn)的疾病，有著很高的發(fā)病率，尤其在換季的時(shí)候比較明顯，在冬季小兒感冒也是時(shí)常發(fā)生的，接下來(lái)跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)認(rèn)識(shí)4歲寶寶感冒吃什么好吧，希望對(duì)大家有幫助。

　　4歲寶寶感冒吃什么好

　　嬰幼兒身體還未發(fā)育成熟，容易患上感冒，研究證實(shí)，有些食物就具有抵御感冒的功效：

　　1、注意補(bǔ)充維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。

　　2、富鋅食物，鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。

　　3、富鐵食物，動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

　　4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強(qiáng)人對(duì)病毒的抵抗能力。

　　5、雞湯。雞湯對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)有著很高的營(yíng)養(yǎng)，而且孩子比較容易吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。

　　6、牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì)，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。

　　7、米湯。米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。

　　8、綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。

　　9、鮮果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤(rùn)肺、清心、止咳、去痰等作用;新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。

　　4歲寶寶感冒的食療法

　　雙花桃仁飲

　　取銀花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，取汁加蜂蜜少許飲用。適用于咳出黃痰、大便秘結(jié)、咽喉疼痛，外感風(fēng)熱引起的咳嗽。

　　麥冬天冬粥

　　取麥冬12克，天冬12克，粳米50克。先將麥冬、天冬加水煮30分鐘，取汁棄渣，將粳米放入藥汁中煮粥服用。有潤(rùn)肺養(yǎng)陰作用，適用于干咳久咳患兒。

　　羅漢果羅卜煲豬肺

　　取羅漢果1只，白羅卜250克，豬肺50克。將豬肺洗凈切成小塊狀，擠去泡沫備用。將羅卜切成小塊狀，加入豬肺、羅漢果、水、生姜兩片、鹽、料酒少許同煮，吃肺喝湯。有清肺潤(rùn)腸化痰作用。適用于痰多久咳、大便秘結(jié)、咽喉不暢患兒。

　　川貝生梨燉冰糖

　　取生梨1只，川貝粉1克，冰糖30克。將生梨去皮，當(dāng)中挖出內(nèi)核放入冰糖及川貝粉，放入碗中隔水蒸20分鐘，食梨喝湯。有化痰止咳潤(rùn)肺作用，適用于久咳多痰，痰不易咳出的患兒。

　　4歲寶寶感冒的預(yù)防措施

　　感冒主要是病毒通過(guò)病人的鼻涕、痰液、噴嚏產(chǎn)生的飛沫，由近距離接觸吸入而傳播的。所以大人感冒了，應(yīng)避免接觸孩子，一般隔離1周左右即可。在感冒多發(fā)的冬春季節(jié)，不要帶孩子去影院、逛商場(chǎng)，那里人多空氣污濁，還有些感冒病人，對(duì)孩子的健康是一種威脅。

　　保持居室空氣新鮮，不要在室內(nèi)抽煙，每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣。還要注意保持室內(nèi)空氣有一定濕度，特別是有暖氣的家庭。如果空氣太干燥可以用爐子把水加熱，產(chǎn)生水蒸氣，達(dá)到增加室內(nèi)濕度的目的，如用加濕器更好。

　　氣候突變時(shí)，要給孩子適當(dāng)增減衣服，注意保暖。但是，家長(zhǎng)也應(yīng)該知道，小兒在出汗以后往往更容易著涼感冒。因此，既不能讓孩子穿得太厚，也不能讓孩子過(guò)分劇烈活動(dòng)，以免出大汗后招致感冒。

　　讓孩子多曬太陽(yáng)，多做戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力;注意膳食平衡，多吃蔬菜、水果，保持排便通暢，體內(nèi)不積熱，對(duì)預(yù)防感冒也很重要。

　　如果孩子身體弱、吃飯差、愛(ài)出汗、愛(ài)感冒，免疫力、抵抗力低下，可以看醫(yī)生調(diào)理一下。

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