愛發(fā)脾氣是肝火旺盛引起的嗎
大家都聽過《莫生氣》這首詩吧,講的就是不要輕易生氣。那愛發(fā)脾氣是肝火旺盛引起的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于愛發(fā)脾氣是否是肝火旺盛引起的及其相關(guān)知識(shí),希望對(duì)大家有用處!
愛發(fā)脾氣是肝火旺盛
經(jīng)常易怒,發(fā)脾氣,眼干,有肝火旺的傾向,但還不能依此而診斷為肝火旺。一般的還是建議自己的心理調(diào)節(jié)還是必要的,可以試試用一點(diǎn)龍膽瀉肝丸,配合一點(diǎn)維生素B等或許會(huì)有改善,但自己調(diào)節(jié)還是必要的
愛發(fā)脾氣的弊處
中國(guó)古代醫(yī)書里面曾經(jīng)認(rèn)為“喜怒不節(jié),則傷臟”。一般脾氣不好,容易生氣發(fā)怒的人,往往有肝臟功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能,中醫(yī)學(xué)多將之歸為“肝火”。“肝火”是非常容易讓人動(dòng)怒,而發(fā)怒對(duì)身體的危害非常嚴(yán)重
“肝火”可分“虛”、“實(shí)”兩種。“實(shí)火”即肝火熾盛,多因長(zhǎng)期精神抑郁,情志不遂,肝氣郁結(jié)不舒,郁而化火所致。除急躁易怒外,還常表現(xiàn)為頭暈脹痛,面紅目赤,口苦口干,或胸部?jī)蓚?cè)脅肋部脹痛,大便秘結(jié),小便短黃,睡眠不好等。“虛火”是指肝的陽氣正常,但陰血虧虛,使肝陽相對(duì)亢盛。這常由于惱怒傷肝,氣郁化火,火熱耗傷肝腎之陰血,或因房事過度、年老肝腎陰虧,肝陽偏亢所致。除出現(xiàn)類似于“實(shí)火”的癥狀外,還有腰膝酸軟,頭重腳輕等陰虛的表現(xiàn)。
如何改善“肝火”旺盛
1、要自主調(diào)節(jié)情緒情緒與“肝火”關(guān)系極為密切,不良的情緒刺激會(huì)導(dǎo)致肝臟損害,而肝臟損害又會(huì)加重情緒失衡。所以要想從根本上糾正這種情況,必須學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒,用寬容、平和的心態(tài)對(duì)待周遭的人和事,積極應(yīng)對(duì)人生逆境困苦。
2、形成良好的起居習(xí)慣有人以為只要睡足8小時(shí)就夠了,其實(shí)更重要的是睡眠時(shí)間和質(zhì)量。中醫(yī)理論中,晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間,如果這個(gè)時(shí)間不睡覺,就會(huì)使其工作負(fù)荷過大,久而久之,損害肝臟。
3、要飲食得當(dāng)適當(dāng)多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物,并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好,酸奶、玉米汁等也對(duì)肝臟有益,而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝。
愛發(fā)脾氣是肝火旺盛引起的嗎
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