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小兒肝火旺盛怎么調(diào)理

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  不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),自己的孩子常常睡不好,表現(xiàn)為入睡難、盜汗、發(fā)夢(mèng)受驚等,這很有可能是因?yàn)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/ganhuowang/' target='_blank'>肝火旺盛。小兒肝火旺盛怎么辦?小兒肝火旺盛的調(diào)理方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的小兒肝火旺盛的調(diào)理方法,希望對(duì)你有用!

  小兒肝火旺盛的表現(xiàn)

  1、入睡難,入睡后易出汗,后半夜睡不寧,頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置,有的孩子會(huì)迷迷糊糊坐起來(lái),換個(gè)位置躺下再睡,有的還會(huì)做夢(mèng),被夢(mèng)境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會(huì)打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。

  2、特別怕熱,睡著時(shí)容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來(lái),有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。

  3、孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,脈搏偏快,有口臭,大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會(huì)挑食,胃口較差,身體消瘦,睡覺(jué)時(shí)胸部以上容易出汗。

  4、由于心火重,孩子的性格也比較急躁,容易發(fā)脾氣,倔強(qiáng)。

  小兒肝火旺盛的調(diào)理方法

  1、要多喝綠豆湯,能快速降火,尤其對(duì)于脾氣暴躁的小孩子最管用。

  2、讓孩子多吃些新鮮的瓜果,比如梨、柚子等,可以起到清熱解毒的效果。

  3、讓孩子多吃些清肝火的菜,比如說(shuō)是苦瓜、茄子、芹菜等。

  4、按摩可以幫助肝臟對(duì)食物的消化吸收,用手輕輕的在小兒的腹部、肝臍上按摩,不要太用力,因?yàn)閷殞毜倪€比較嬌嫩,用力太大會(huì)使內(nèi)臟錯(cuò)位。

  5、寶寶的情緒也是引起肝火旺的原因之一,如果經(jīng)常的心情不好的話,肝臟就會(huì)受到損傷了,因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血,影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所有要多多關(guān)注寶寶的情緒,盡量不要讓孩子生氣著急,培養(yǎng)樂(lè)觀、開(kāi)朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

  6、注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5色蔬果各有優(yōu)點(diǎn),比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素?;ㄒ恕谆ú说仁只?,是抗癌尖兵等等,用餐時(shí)可多選擇、多替換。

  7、避免吃易上火、甘熱性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃,石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物,在肝火旺盛期間要少吃。同時(shí)對(duì)于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

  8、新鮮芹菜,粳米,鹽適量。新鮮芹菜切碎,和粳米一起放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放??梢云礁吻鍩帷⒅箍取⒔∥?、降壓降脂。

  9、川貝母,梨,冰糖適量。川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。對(duì)肝火上升所導(dǎo)致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

  10、芹菜,西紅柿,雪梨,檸檬。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次??汕鍩釢?rùn)膚。

  11、對(duì)小孩子的零食加以控制,少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學(xué)齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過(guò)多喝冷飲。

  12、一般飯前半小時(shí)左右及睡前和起床時(shí)輕輕揉搓腹部,揉腹部可以改善大小腸的蠕動(dòng)能力,增強(qiáng)胃腸臟器的分泌能力。

  13、多聽(tīng)些心情使人心情愉快的音樂(lè),調(diào)節(jié)情操。

  兩個(gè)方子調(diào)理肝火旺盛

  1、六一散(20克)+茅根(30克),煎煮后當(dāng)涼茶喝,可以清暑氣;

  2、如果孩子腸胃比較好,也可以用勾藤(10克)+淡竹葉(10克),煎煮當(dāng)涼茶喝,可以清心平肝。

  
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不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),自己的孩子常常睡不好,表現(xiàn)為入睡難、盜汗、發(fā)夢(mèng)受驚等,這很有可能是因?yàn)楦位鹜?。小兒肝火旺盛怎么辦?小兒肝火旺盛的調(diào)理方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的小兒肝火旺盛的調(diào)理方法,希望對(duì)你有用! 小兒肝火旺盛的表現(xiàn) 1、入睡難
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