不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)概念>肝火旺>

肝火旺長痘怎么辦_肝火旺長痘怎么調(diào)理

時間: 樂平2653 分享

  很多人都會有肝火旺的時候。而且還有一些人因為肝火旺而引起痘痘。那肝火旺長痘痘應該怎么辦呢?下面學習啦小編給大家說說肝火旺長痘怎么辦,供大家閱讀!

  肝火旺長痘怎么辦

  1、多喝檸檬水

  水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。

  專家建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

  2、常吃紫甘藍

  十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

  3、經(jīng)常做按摩

  當身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán),進而改善全身代謝功能。

  4、補足礦物質(zhì)

  要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì),例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫(yī)生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質(zhì),以激活肝臟功能。

  5、遠離酒和藥

  酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。

  另外,不少人身體不適時,習慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經(jīng)過肝臟代謝后,可能產(chǎn)生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。

  6、自制護肝茶

  水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助于清潔和保護肝臟??梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。

  也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲,但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。

  7、蛋白質(zhì)能修復肝臟

  雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物,是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”,能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

  正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應該多于90克,對于肝功能受到損害以及減弱的人來說,適當多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復健康,防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質(zhì)不能少于80克;患有肝硬化的病人則不能少于100克。

  8、肝臟愛吃糖

  大部分人都不知道,糖是保護肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右,如果一個人長時間處于缺乏能量的狀態(tài),就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì),儲存在肝臟中,可以防止攝入體內(nèi)的毒素對肝細胞的損害。

  除糖尿病患者外,普通人可以按體重計算每天自己應該吃多少糖。每公斤體重攝取1克糖,60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應超過60克。按照這樣的標準,不但不會減壽,還會對健康有益。

  一般來說,糖類的主要來源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果醬約含糖15克,1罐可樂約含糖37克,3小塊巧克力約含糖9克,1只蛋卷冰激凌約含糖10克。

  9、B族維生素是肝臟“加油站”

  B族維生素就像體內(nèi)的“油庫”,它能加速物質(zhì)代謝,讓它們轉(zhuǎn)化成能量,不僅能給肝臟“加油”,還能修復肝功能、防止肝脂肪變性,進而起到預防脂肪肝的作用。愛喝酒的人尤其要多補充點,因為有研究表明,B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性,從而起到護肝作用。

  由于B族維生素能溶解在水里,在體內(nèi)滯留的時間只有幾個小時,因此必須每天補充。

  10、維生素E是護肝新武器

  維生素E能起到阻止肝組織老化的作用,有專家指出:“維生素E將成為治療非酒精性脂肪肝的新武器。”麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中,都富含維生素E。

  健康人每天攝入12毫克維E即可,相當于2匙葵花油,杏仁、核桃、花生等堅果共30—50克。如果患有肝病,每天則至少需要補充100毫克,才能以滿足肝臟需要。

  肝火旺的原因

  一、人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)導致肝火旺

  1、肝火旺是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題,調(diào)節(jié)失衡導致有內(nèi)熱癥出現(xiàn)。

  2、脾氣暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好時會口苦,因為脾對應的是口,然后,肝火旺會引起心火旺,人一旦上火就會影響到脾胃,因此就口苦。

  二、不良的飲食生活習慣導致肝火旺

  1、肝腎同源

  肝腎有著密切的關(guān)系,如果人體的腎不好,那么肝就會不好,容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以,可以食用酸性食物,比如:火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。

  2、加工食品吃多了

  肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了,因為現(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質(zhì),而肝恰恰是解毒的,當毒素超出了肝解毒的范圍時,肝肯定受不了導致肝火旺。

  3、睡眠不好

  導致肝火大。人一旦休息不夠,人的器官就開始罷工,影響肝功能的運作,導致肝火旺。

  4、飲食搭配不當

  對于那些喜歡吃上火的食物,如:辣椒等,肉類吃多,然而青菜卻很少吃,這種人就會有肝火旺的癥狀。所以,要科學飲食,均勻搭配。

肝火旺長痘怎么辦相關(guān)文章:

1.女人滿臉長痘痘的原因

2.左臉頰長痘痘是什么原因?如何調(diào)理?

3.降肝火最好最快的方法

4.臉上各部位長痘的原因是什么

5.腦門額頭長痘痘是什么原因

肝火旺長痘怎么辦_肝火旺長痘怎么調(diào)理

很多人都會有肝火旺的時候。而且還有一些人因為肝火旺而引起痘痘。那肝火旺長痘痘應該怎么辦呢?下面學習啦小編給大家說說肝火旺長痘怎么辦,供大家閱讀! 肝火旺長痘怎么辦 1、多喝檸檬水 水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負擔。
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 肝火旺的癥狀_肝火旺的癥狀吃什么藥
    肝火旺的癥狀_肝火旺的癥狀吃什么藥

    肝火旺中的肝指的是中醫(yī)五臟里面的肝,它在中醫(yī)里面具有特定的功能,不能與西醫(yī)的肝臟混為一談。下面是學習啦小編給大家整理的肝火旺的癥狀,供大

  • 肝火旺怎么調(diào)理_肝火旺如何調(diào)理的方法
    肝火旺怎么調(diào)理_肝火旺如何調(diào)理的方法

    肝火旺是中醫(yī)特有的病名,這里的肝并非指西醫(yī)解剖學上的肝臟,它指的是中醫(yī)五臟里面的肝,它在中醫(yī)里面具有特定的功能,不能與西醫(yī)的肝臟混為一談

  • 老人肝火旺可以吃哪些水果 適合老人去肝火的水果
    老人肝火旺可以吃哪些水果 適合老人去肝火的水果

    出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象時要如何調(diào)養(yǎng),肝火旺雖然病情不是很嚴重,但是對肝臟也會造成一定的影響,會傷害到肝細胞,影響肝臟的正常功能,對肝臟的恢復有

  • 喝什么茶可以去肝火 春季祛肝火的茶飲
    喝什么茶可以去肝火 春季祛肝火的茶飲

    春季是養(yǎng)肝護肝的最佳時節(jié),也是肝病的多發(fā)時節(jié)。如果不注意情志調(diào)攝,肝氣抑郁,則會生出許多病來,春春季祛肝火的茶飲季容易肝火旺盛,導致眼睛

30591