痛經(jīng)吃止痛藥的副作用
想必不少女性都被痛經(jīng)所困擾,在疼痛難忍時(shí)不少人會(huì)選擇吃止痛藥來緩解疼痛,那么痛經(jīng)吃止痛藥的副作用你知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的痛經(jīng)吃止痛藥的副作用的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用!
痛經(jīng)吃止痛藥的副作用
調(diào)查中顯示,很多女孩在每次來月經(jīng)期間疼痛時(shí)都會(huì)服用止痛藥。為此,婦科專家告誡,期疼痛時(shí)服用止痛藥會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。
據(jù)醫(yī)院專家介紹,調(diào)查中不少女孩都屬于原發(fā)性痛經(jīng),一般從初潮后開始,幾乎每月都有,使許多女孩都有一種恐懼感,更加重了痛經(jīng)的發(fā)作,甚至產(chǎn)生惡性循環(huán)。這主要是由于心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外,經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等,均易引發(fā)痛經(jīng)。
為此,婦科專家認(rèn)為,家長應(yīng)讓孩子多學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識(shí),消除經(jīng)前恐懼心理。個(gè)人也要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
若月經(jīng)來時(shí)肚子不舒服的話,可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。若一直持續(xù)疼痛不能緩解的話,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查,以對癥下藥進(jìn)行治療。
能緩解痛經(jīng)的食物
1、菠菜
有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E,有助于緩解疼痛。
2、南瓜
由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會(huì)。
3、三文魚
三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質(zhì)醇和腎上腺素等激素的平衡,有助擺脫經(jīng)前綜合征易怒情緒。
4、榴蓮
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
5、紅糖
中醫(yī)認(rèn)為,紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤之效,對女性月經(jīng)順暢有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
6、桃仁
桃仁性甘平、味苦,有活血祛瘀的作用,可用于經(jīng)閉,緩解痛經(jīng)。
7、奶制品(酸奶、牛奶等)
研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣,甚至可以預(yù)防經(jīng)前情緒煩躁等問題。因此,每天攝入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高鈣食物,有助于緩解經(jīng)前不適,減緩?fù)唇?jīng)。
痛經(jīng)的預(yù)防方法
1、使用溫水
經(jīng)期使用溫水洗臉洗腳,有助于緩解疼痛。溫水促進(jìn)氣血循環(huán),通則不痛。
2、保持心情舒暢
你細(xì)心觀察,有沒有發(fā)現(xiàn),在經(jīng)前情緒低落或生氣之后,痛經(jīng)癥狀就會(huì)加重呢。這需要多次觀察才會(huì)對身體更加了解。
3、拒絕冷飲
冷飲是很多女孩子的最愛,尤其夏天,天天必吃,殊不知這樣的習(xí)慣也是引起痛經(jīng)的原因之一。有人說,我經(jīng)期不吃就沒事了,其實(shí)不然,寒邪不是一朝一夕形成的,而是日積月累出來的。寒邪凝滯胞宮,痛經(jīng)自然就找上你了。
4、少洗澡
這個(gè)條件相信很多人都接受不了,尤其是夏天,渾身黏膩難以忍受,多想想痛經(jīng)的痛苦,你就會(huì)慢慢接受了。經(jīng)期免疫力下降,濕邪容易入侵,影響氣血的運(yùn)行,也是容易引起痛經(jīng)的。怎么辦?使用溫水擦拭即可。
5、飲食清淡
絕不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加劇疼痛,經(jīng)前期及經(jīng)期不碰為妙,多吃蔬菜水果,保證大便的暢通。
6、遠(yuǎn)離空調(diào)
空調(diào)已經(jīng)是夏天必備的了,如果你避免不了,建議穿長袖長褲,避免受涼。
實(shí)在疼痛難忍了怎么辦?不建議吃止痛藥,容易形成依賴性。按摩合谷穴,有止痛效果,按摩八髎穴、地機(jī)、三陰交、均可緩解痛經(jīng)。中醫(yī)方法安全有效,無副作用。平時(shí)也可經(jīng)常按壓,起預(yù)防作用。
8、艾灸改善體質(zhì)
痛經(jīng)的女性多為寒性體質(zhì),可以選擇艾灸,溫經(jīng)通脈,溫暖胞宮,改善寒性體質(zhì)。
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