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深海魚油的副作用有哪些

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  深海魚油是很多朋友家很熟悉的保健食品,不知道大家知不知道深海魚油的副作用有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的深海魚油的副作用有哪些的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)你有用!

  深海魚油的副作用

  1、魚油是一種天然的保健品,主要提取于深海中魚的體油、肝油、腦油等,其中起主要作用的是魚油中的功能成分omega-3不飽和脂肪酸,剛開始市場(chǎng)上出現(xiàn)的一些低純度的魚油產(chǎn)品,如30%、60%純度魚油的非功效成分含有一些對(duì)人體不利的飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、膽固醇等,在一些具有血脂高等基礎(chǔ)疾病的人群身上如果使用這樣低純度的魚油,會(huì)有適得其反的效果。

  2、然而,對(duì)于有高血脂或心血管疾病人群上使用Omega-390%高純度魚油,同時(shí)搭配平時(shí)使用的降血脂藥物以后降脂和預(yù)防心血管不良事件效果十分明顯。

  3、90%omega-3高純度魚油屬于目前臨床上真正具有效果的高純度魚油,保證高純度的前提條件就是得有先進(jìn)的提純技術(shù),歐淬恩采用的是德國(guó)最新專利提純技術(shù),并且魚油原料德國(guó)進(jìn)口。

  深海魚油的選購方法

  第一,在買魚油的時(shí)候還需注意,DHA:EPA大于等于3:1的魚油適宜學(xué)生和腦力勞動(dòng)者服用;而DHA和EPA含量都較高的魚油不適宜少年兒童孕期和哺乳期婦女,有出血傾向者和出血性疾病患者服用。

  第二,看膠囊:魚油膠囊顆粒均勻,不含雜質(zhì)。

  第三,看包裝:看包裝的標(biāo)志是否清楚,如有無國(guó)家衛(wèi)生行政部門的批準(zhǔn)文號(hào)及保健品的標(biāo)志等。

  第四,看生產(chǎn)日期:在常溫下,保質(zhì)期為2-3年。

  第五,看含量:一般天然魚油產(chǎn)品,每1000毫克含DHA120mg,EPA180毫克。

  第六,看色澤:較好的魚油呈淡黃色,色澤清純,明亮。

  深海魚油的作用

  1、保護(hù)心血管,保障血流暢通

  深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸,是有益于血液循環(huán)的保護(hù)因子。EPA可協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑,降低血液中膽固醇水平,有助于保持血液暢通流動(dòng),抑制不正常血液凝集、預(yù)防血栓產(chǎn)生,阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生。

  2、健腦益智

  深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸,是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。腦部的“神經(jīng)元突起細(xì)胞”中含有大量的DHA成分,使得腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能比較容易傳達(dá)正確的訊息。

  3、改善不良情緒

  EPA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當(dāng)血液中的EPA和DHA的濃度偏低時(shí),發(fā)生輕~中度憂郁癥的幾率會(huì)明顯提高。大量臨床實(shí)驗(yàn)證明,與不愛吃魚的人相比,愛吃魚者面對(duì)困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂觀,這是因?yàn)轸~中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。


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深海魚油的副作用有哪些

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