喝荷葉茶的副作用
一說起減肥，人們想到的減肥茶前三名中，一般都有荷葉茶。減肥達(dá)人甚至天天喝荷葉茶保持身材，荷葉茶有很多好處，副作用也有，那你知道喝荷葉茶的副作用嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的喝荷葉茶的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!
喝荷葉茶的副作用
荷葉茶,合理、適量飲用,副作用較少。這里所說的荷葉茶副作用,主要是原料的來源可能存在一定的危害。主要表現(xiàn)在:
1、荷葉茶可能含有雜質(zhì)
一些不正規(guī)的廠家,大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉,從而導(dǎo)致荷葉奇臟無比,所生長(zhǎng)的荷葉茶含有很多雜質(zhì),長(zhǎng)期大量飲用之后,對(duì)人體健康不利。
2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
荷葉茶的高產(chǎn)地,種植面積都是非常大的,茶農(nóng)一般都會(huì)噴灑農(nóng)藥來防止蟲害,因此,個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì),過量飲用,容易危害人體健康。
3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
為了增大荷葉茶的產(chǎn)量,很多茶農(nóng)都會(huì)噴灑化肥。那些殘留有化肥物質(zhì)的荷葉茶,喝多了對(duì)人體也有產(chǎn)生一定的副作用。
喝荷葉茶的減肥原理及功效
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
荷葉茶的常用做法
1.桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經(jīng)活血。
2.山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。
3.茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效地消除暑氣，驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
4.枸杞荷葉茶
原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。
做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
功效：去疲強(qiáng)身、瘦身減肥。
5.玫瑰荷葉瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼?，主要是洗干凈材料。然后倒出水。再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!
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