茶葉的功效與副作用
茶為中老年人的最佳飲料。據(jù)科學(xué)測(cè)定,茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分,具有調(diào)節(jié)生理功能,發(fā)揮多方面的保健和藥理作用,那你知道茶葉的功效與副作用嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的茶葉的功效與副作用的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)你有用!
茶葉的功效
1、提神醒腦,使人精神振奮,增強(qiáng)記憶力。
當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)沒(méi)有精神的時(shí)候,當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)困乏的時(shí)候,當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)倦累的時(shí)候,當(dāng)一個(gè)人冥思苦想的時(shí)候,一杯清茶或許可以解決這些煩惱,夜晚,思考問(wèn)題,泡上一壺溫?zé)岬牟杷?,一?a href='http://www.athomedrugdetox.com/aihao/yincha/' target='_blank'>飲茶一邊思考,是可以提升效率的。
2、幫助消化,增進(jìn)食欲。
喝茶可以促進(jìn)胃液的分泌,幫助胃消化食物,而且還能增進(jìn)食欲,吃食物變得很香很想吃。
3、保養(yǎng)肌膚,分解脂肪減肥。
我們經(jīng)常聽(tīng)到看到減肥茶的廣告,就是利用了茶的這個(gè)特性,因?yàn)椴杩梢苑纸馍眢w的脂肪,帶走多余的油脂,減少脂肪在小腸的吸收,從而達(dá)到瘦身的作用,而且,會(huì)讓肌膚看起來(lái)更健康更紅潤(rùn)。
4、喝酒前飲茶,可以防止醉酒。
如果在喝酒前喝一些茶水,可以有效的預(yù)防醉酒,而且,即使醉也不會(huì)很厲害。
5、喝茶有助于保護(hù)視力。
常喝茶可以維護(hù)視網(wǎng)膜的健康,預(yù)防白內(nèi)障。
6、喝茶可以預(yù)防心腦血管疾病。
因?yàn)楹炔杩梢越档蜕眢w內(nèi)的膽固醇,也就從而降低了血液中的膽固醇的含量,而高膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)祝梢钥刂蒲械哪懝檀嫉暮浚?a href='http://www.athomedrugdetox.com/mengjian/ziran/' target='_blank'>自然就可以有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
7、延緩衰老,延年益壽。
常喝茶的人,會(huì)衰老的慢一些,因?yàn)楹炔杩梢源龠M(jìn)一些體內(nèi)毒素的排出,減少血中脂肪和垃圾,因此,有延長(zhǎng)壽命之功效。
8、強(qiáng)固牙齒,防止蛀牙。
喝茶會(huì)使牙齒更加的堅(jiān)固,不容易松動(dòng),而且,茶還有殺菌的作用,可以減少口腔內(nèi)細(xì)菌的侵害,因此,可以防止蛀牙。
9、喝茶可以抗癌。
因?yàn)椴枞~中含有大量的維生素C,還有很多的抗氧化的物質(zhì),這些物質(zhì)都有抵抗自由基、抑制細(xì)胞突變的作用,因此,常喝茶可以抗癌。
10、喝茶可以增加運(yùn)動(dòng)能力。
因?yàn)楹炔杩梢蕴嵘?,?huì)讓人精神百倍,所以,運(yùn)動(dòng)的能力也會(huì)增強(qiáng)。
茶葉的副作用
1、經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài),比如說(shuō)容易造成胃液稀釋,不能正常消化。
一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
2、茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收。
茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍,給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。
濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時(shí),濃茶液大量進(jìn)入血管,能加重心臟負(fù)擔(dān),產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。
凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生,飲濃茶則有損健康。
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