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薏米有什么副作用

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  薏米,又叫苡米或薏米仁,一般超市里都能買到,但是非常多的人都不知道薏米有什么副作用。下面是學習啦小編為你整理的薏米有什么副作用的相關內容,希望對你有用!

  薏米有什么副作用

  1.因為薏米性味甘淡微寒,長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛,導致體質偏弱,經期月經不調等問題出現。

  2.薏米所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用,但切忌不要單獨用薏米泡水喝。

  3.薏米雖然有降低血脂血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬不可以自行食用薏米來治療,以免耽誤病情或導致病情加深。

  4.婦女懷孕期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;體寒的人不能多吃,特別是在月經期間不要多吃。

  薏米的好處

  養(yǎng)生專家們對于薏米也是有著很高的評價,薏米的養(yǎng)生功效可見非同尋常,薏米跟我們平常吃的大米差不多,容易消化,不會對腸胃造成負擔,特別是腸胃相對比較不好的人,多食用還可以對腸胃健康有著一定的調節(jié)作用,有著很好的保健之功效,它還含有非富的維生素,也有一種很好的補益食品。

  1、抗癌防癌:

  在國外薏米還有著抗癌食品之稱,因為它含有一種硒元素,這樣元素能有效的抑制癌癥細胞的繁殖,對于一些癌癥有著輔助治療的作用,特別是肺癌,更是適宜,也可以減輕一些患者在化療時的副作用,健康的人群經常吃薏米,能讓身體更輕捷活力,大大的降低了腫瘤發(fā)病率。

  2、健脾胃、促代謝:

  因為薏米里所含成份,含多種礦物質及維生素,而我們的新陳代謝里,對于這種成份更是很需求的,這樣的話經常吃薏米可以很好的促進新陳代謝,從而進一步的減少腸胃的負擔,負擔少了,我們的脾胃自然而然就開了。由此可見,消化不良者,慢性腸炎者,常吃薏米是有著很不錯的療效。

  3、美白肌膚:

  薏米也是一種非常不錯的美容食品,因為它含有維生素E,維生素E可是我們肌膚美容的一個必不可缺的元素,經常食用薏米皮膚可以起到一個很好光澤細膩效果,對于粉刺及色斑都有著很好的消除改善作用,對于一些病毒感染的引起皮膚問題也有著一定的抑制作用。

  4、利水滲濕:

  在中醫(yī)里薏米是一種很好的利水滲濕藥,煮湯食之的話,有著去濕除風之療效,利水消腫、健脾等,炒熟食用的話,還可以治脾虛泄瀉。

  5、護發(fā)

  薏米的營養(yǎng)價值非常之高,它的營養(yǎng)成份對于防止脫發(fā),滋養(yǎng)發(fā)根都有著很好的作用,使我們頭發(fā)柔軟光滑。

  6、防治腳氣?。?/p>

  很多可能不知道薏米還有防治腳氣病之功效,其實它對防治腳氣病有著十分明顯的療效哦,因為薏米富含有維生素B。

  薏米的作用及功效可見非常之多,是一種不可多的食物。它的吃法也可很多樣,做成粥食用也可以,煮成湯類也不錯,不管是正餐還是佐餐都可以,是一種健康的食療。

薏米有什么副作用

薏米,又叫苡米或薏米仁,一般超市里都能買到,但是非常多的人都不知道薏米有什么副作用。下面是學習啦小編為你整理的薏米有什么副作用的相關內容,希望對你有用! 薏米有什么副作用 1.因為薏米性味甘淡微寒,長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛,導致體
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