蓮子中間微苦的綠色東西是蓮子芯，很多人都不原因去吃，其實它也是有很多的作用的，但也要很多副作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的蓮子心的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　蓮子心的副作用

　　一般人群均可食用，無副作用。

　　1、適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。

　　2、平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

　　3、缺點就是：蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。

　　蓮子心的功效與作用

　　1、蓮子心可以預(yù)防老年癡呆

　　蓮子芯中含有非常高的營養(yǎng)價值，例如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及微量元素等等，這些物質(zhì)不僅能促進身體骨骼以及牙齒的發(fā)育，同時還具有凝血的功效，促進身體中某些酶火花。維持身體中的神經(jīng)傳導(dǎo)性，對于肌肉還有心跳的伸縮性、節(jié)律都有控制作者用。豐富的磷元素也是身體中細胞核蛋白的的重要組成部分。蓮子芯具有養(yǎng)心安神的作用，特別適合中老年人多吃，具有健腦以及增強記憶力的作用，經(jīng)常服用能夠有效的降低患有老年癡呆癥的可能。

　　2、蓮子心有清心安神的功效

　　固精安神，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏非常的快，這導(dǎo)致我們所承受的精神壓力也越大，男性容易出現(xiàn)身體疲憊、精神較早還有遺精、腎臟能力下降等癥狀;而女性則是容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、心煩失眠等情況。蓮子具有非常不錯的清心安神的功效，同時對于腎臟也有一定的保護作用，所以非常適合現(xiàn)代人服用。

　　蓮子心的藥用價值

　　清心安神，交通心腎，澀精止血。用于熱入心包，神昏譫語，心腎不交，失眠遺精，血熱吐血。

　　1、治太陰溫病，發(fā)汗過多，神昏譫語者：元參心三錢，蓮子心五分，竹葉卷心二錢，連翹心二錢，犀角尖二錢(磨，沖)，連心麥冬三錢。水煎服。(《溫病條辨》情宮湯)

　　2、治勞心吐血：蓮子心、糯米。上為細末，酒調(diào)服。(《百一選方》)

　　3、治遺精：蓮子心一撮，為末，八層砂一分。每服一錢，白湯下，日二。(《醫(yī)林纂要》)

　　蓮子心的食用方法

　　1、泡茶：一般以開水沖泡為主，由于味苦用量少許，以2-5g為佳，當(dāng)然可以適當(dāng)放少量的冰糖，讓蓮子心茶能略帶回甘。

　　2、安神茶配方：用于清熱消燥，安神助眠的可以取蓮心3-5g、茯苓8-12g、夜交藤20-25g慢火熬煮15分鐘即可，連服一周。

　　3、減肥茶配方：這個適合肥胖者在飯后沖飲，其搭配成分主要為綠茶和干的蓮子心，按照1:3的比例配比;每次沖泡量不宜過多，控制在4-6克之間，用溫度足夠的開水沖泡，悶大概5-8分鐘，反復(fù)沖飲至味淡單色淺。