現(xiàn)在很多人都因為睡眠質(zhì)量不好而選擇了吃安眠藥，但是安眠藥也有副作用。下面是學習啦小編為你整理的安眠藥的副作用的相關內(nèi)容，希望對你有用!

　　安眠藥的副作用

　　一、依賴性或成癮性。一旦形成依賴，就離不開安眠藥，會把它當成生活中必不可少的東西，如果不用安眠藥，就難以入睡或通宵不眠。不僅因為缺藥而高度緊張，而且有全身難受的感覺，出現(xiàn)生理、情緒、行為以及認知能力方面的綜合癥狀。一些醫(yī)學家臨床觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用安眠藥的人，他們的服藥劑量漸漸增大，明顯超過正常人，而且到后來，他們服用安眠藥已不能達到增進睡眠的目的，反而變得興奮欣快，步態(tài)不穩(wěn)，口齒不清，有的甚至出現(xiàn)神志恍惚等癥狀。事實證明，長則服用安眠藥的人，極容易發(fā)生安眠藥依賴性。

　　二、記憶力減退。長期服用安眠藥可使記憶力和智力減退。這種情況在老年人更加明顯。醫(yī)學家還發(fā)現(xiàn)，6O歲以上的人常服安眠藥，直接影響大腦平衡和保持頭腦清醒的能力，致使他們有隨時跌跤和骨折的危險。國外研究還表明，長期服用安眠藥與老年性癡呆的發(fā)病有一定關系。

　　三、呼吸抑制。某些老年人常伴有肝腎機能低下，對安眠藥特別敏感，有時一般劑量也可以引起過度鎮(zhèn)靜作用而發(fā)生意外?；加泻粑δ懿蝗娜?，即使小量的安眠藥，也有可能引起呼吸衰竭加重，甚至因嚴重呼吸抑制而死亡。美國加利福尼亞大學醫(yī)學部研究指出，65歲以上的老年人中，有1/4的人患有睡眠性呼吸暫停癥。他們往往因睡眠差而認為是失眠癥，錯誤的服用安眠藥治療，結果使病情急劇加重。因為安眠藥通過它的鎮(zhèn)靜作用，可以延長呼吸暫停時間，使之在呼吸暫停發(fā)作后，不易蘇醒而發(fā)生意外?；蛞蛩咧泻粑鼤和r間過度延長而死亡。

　　四、睡眠異常。眼用安眠藥引起的睡眠，與正常睡眠不完全相同。睡眠時往往惡夢多，并有定時早醒和白天嗜睡現(xiàn)象，對體力和精力的恢復均不利。

　　所以，睡眠不好的人，不要長期服用安眠藥，要從精神和食療方面調(diào)養(yǎng)著手，來提高睡眠質(zhì)量。

　　安眠藥的副作用的處理

　　宿醉現(xiàn)象

　　幾乎所有的催眠藥都存在“宿醉”現(xiàn)象，尤其是使用最為廣泛的苯二氮卓類催眠藥，比如安定、舒樂安定等。什么是宿醉現(xiàn)象呢?原來，許多失眠患者服藥后能安然入睡，但醒來后卻昏昏沉沉，頭昏腦脹，無法集中注意力。日長月久，還會嚴重影響正常的工作、生活和人際關系。

　　解決方案：

　　首先，對年輕的上班族來說，宿醉現(xiàn)象最為頭疼。羅教授指出，這部分人并不需要首選催眠藥治療，而應首選心理治療。心理治療效果好，沒有副作用，比如認知療法、人本主義療法、行為治療等心理治療手段都能收到治標治本的效果。羅教授既是神經(jīng)內(nèi)科臨床大夫、又是執(zhí)業(yè)心理醫(yī)師，他坦陳，因為認知度不高，與國外相比，目前因失眠接受心理治療的患者太少了。

　　第二，如果宿醉現(xiàn)象嚴重影響了工作和生活，可以換用其他新型的選擇性催眠藥，比如佐匹克隆(商品名憶夢返)等。

　　惡夢連連

　　催眠藥還會產(chǎn)生一個較為麻煩的現(xiàn)象，就是服用后可能做噩夢，發(fā)生率大約在10%左右。這讓患者睡得更不安穩(wěn)，失去了服藥的意義。

　　解決方案：同屬于苯二氮卓類的安眠藥，化學結構不同，每個患者對之的反應性也不盡相同。一個患者如果服用安定后做噩夢，換用其他的同類安眠藥，比如換用舒樂安定等，可能噩夢現(xiàn)象就會有所緩解。因此，換藥是一個行之有效的解決辦法。

　　戒斷反應

　　因為會產(chǎn)生成癮性、依賴性，催眠藥屬于國家二類毒麻藥品。成癮后，患者會不自覺地加大催眠藥的劑量，如果停藥的話，會出現(xiàn)一系列的軀體癥狀和心理癥狀，比如頭痛頭暈、惡心嘔吐、震顫譫妄，甚至驚厥等，被稱為“戒斷反應”，大大影響了生活質(zhì)量和自我感覺。

　　解決方案：第一、失眠癥狀好轉后，不能驟然停藥。一般來說，服藥劑量較小、每晚只服1片的患者，可以馬上停藥;每天服藥超過2片以上的患者，要逐漸減量，大約每隔兩三天減一半的劑量，以4片為例，先減為2片，三天后減為1片，再三天后減為半片。第二，目前來說，選擇一些新型催眠藥，如佐匹克隆等，成癮性要小一些。

　　老年癡呆

　　長期服用催眠藥，可能會帶來一個較嚴重的后果，那就是記憶力逐漸減退，反應力下降，長此以往，甚至有可能發(fā)展為老年癡呆癥。

　　解決方案：服催眠藥不要超過兩個星期，在停藥期間，在心理醫(yī)師指導下進行認知療法，建立“我本來可以不需要安眠藥就能睡好”的信念，能收到很好的效果。此外，很多人錯誤地認識睡眠，認為一定要睡足7—8個小時才算正常，實際上，隨著年齡的增大，睡眠時間會逐漸縮短，這是正常的現(xiàn)象，不要焦慮，更不要動輒求助于催眠藥，因為長期服用催眠藥的危害可能會大過失眠本身。