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腹瀉吃什么粥好_適合腹瀉患者吃的粥

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  腹瀉消化系統(tǒng)疾病中的一種常見(jiàn)癥狀,腹瀉期間消化能力差,而粥這時(shí)候就是適合腹瀉患者食用的好食品。那么,下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)適合腹瀉患者吃的粥。

  適合腹瀉患者吃的粥

  1、小米粥

  原料:小米適量,水適量。

  做法:煮粥時(shí)一定要先燒開(kāi)水然后放入洗凈后的小米,先煮沸,然后用文火熬,湯粘稠后即可關(guān)火。

  功效:能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田,可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱。

  2、烏梅粥

  原料:烏梅15~2o克,粳米1o0克,冰糖適量。

  做法:先凈烏梅入鍋,加水適量,煎煮至汁濃時(shí),去渣取汁,加入淘?xún)舻木字笾?,至米爛熟時(shí),加入冰糖稍煮即可。

  功效:瀉肝補(bǔ)脾,澀腸止瀉。

  3、荔核大米粥

  原料:干荔核15枚,山藥15克,蓮子肉15克,粳米50克。

  做法:先煎前三味,去渣取汁,后下米煮成粥。

  功效:補(bǔ)腎健脾,溫陽(yáng)散寒止痛??勺髟缤聿头?。

  4、大棗糯米粥

  材料:山藥400克,薏苡仁500克,荸薺粉100克,大棗50克,糯米2500克,白糖250克。

  做法:將薏苡仁淘洗干凈,山藥打成粉。用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥,煮至薏苡仁開(kāi)花,糯米熟爛時(shí),將山藥粉撤入鍋內(nèi),邊攪邊撒,約隔20分鐘后,將荸薺粉撤入鍋內(nèi),攪勻,停止加熱,將粥盛入碗內(nèi),每碗加白糖25克。每次食1小碗,每日2~3次,溫?zé)崾场?/p>

  功效:補(bǔ)益中氣,健脾除濕。適用脾胃虛弱,食少便溏,乏力等癥。

  5、荔枝山藥粥

  原料:干荔枝肉50克,山藥、蓮子各10克,粳米50克。

  做法:將前三味加水煮至酥,再加入淘?xún)舻木祝蟪芍唷?/p>

  功效:溫腎健脾,固腸止瀉。 用法: 每日1次,臨睡前食用。

  6、芡實(shí)山藥粥

  材料:芡實(shí)、干山藥各30克,糯米50克,沙糖適量。

  做法:芡實(shí)、山藥、糯米洗凈后加沙糖,同煮成粥。供四季早晚餐食用,溫?zé)岱?/p>

  功效:補(bǔ)脾胃,滋肺固腎。適用脾虛腹瀉,腎虛遺精,慢性久痢,虛勞咳嗽。

  腹瀉患者的飲食注意事項(xiàng)

  1、少吃高蛋白食物

  不管是什么原因所導(dǎo)致的拉肚子癥狀,在這段期間應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)整,對(duì)各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物,這類(lèi)食物很容易導(dǎo)致腹瀉情況加重,甚至還會(huì)嚴(yán)重的影響到腸胃的正常消化功能。

  2、低脂飲食

  腹瀉期間的患者飲食應(yīng)該盡量以低脂以及少渣為主,這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。與此同時(shí)還要注意控制脂肪類(lèi)食物的攝取量,一般情況下患者每天對(duì)脂肪的攝入量應(yīng)該控制在40g左右,如果攝入過(guò)多的話很有可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),同時(shí)還有可能會(huì)刺激腸胃從而導(dǎo)致腹瀉加重。

  3、禁忌食物

  拉肚子期間有很多食物都是需要禁忌食用的,以免加重腸胃負(fù)擔(dān),甚至導(dǎo)致腹瀉的情況更加嚴(yán)重。常見(jiàn)的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等,除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物,比如像韭菜、芹菜、榨菜等。

  4、忌酒

  腹瀉期間的患者還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,對(duì)于一切可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉加重的食物都應(yīng)該盡量避免食用。比如像酒精飲品,不管是紅酒還是白酒,拉肚子患者都要堅(jiān)決禁止。

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